Używasz oleju kokosowego, bo jest zdrowy? Uważaj! Jest bardziej szkodliwy...

przejdź do komentarzy
olej kokosowy olej kokosowy/© iStock

...niż SMALEC!

Jesteście fankami oleju kokosowego? Trudno się dziwić - biorąc pod uwagę powszechnie panującą, bardzo pozytywną opinię na jego temat. Chyba każda z Was słyszała o jego dobroczynnym wpływie zarówno na skórę, włosy, jak i dietę. Najnowsze badania mogą jednak całkowicie zmienić ten obraz.

ZOBACZ TEŻ: Sposób na idealnie gładką skórę - Peeling z soli himalajskiej i oleju kokosowego

Przeprowadzone przez Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne (AHA) pokazują, że olej kokosowy ciężko będzie nadal traktować jako istne dobrodziejstwo dla zdrowia. Jak to możliwie?

Czy olej kokosowy jest zdrowy?


Badania AHA każą odpowiedzieć na to pytanie na nowo. Do tej pory większość korzystających z oleju kokosowego zwracała uwagę na jego pozytywny wpływ na cerę - zapobiega jej odwadnianiu, wspomaga walkę z trądzikiem, oczyszcza skórę, uelastycznia ją i wspomaga jej regenerację - a także dobroczynne działanie wspomagające utratę kilogramów, przez co traktowany był jako dobry zamiennik innych tłuszczy w diecie, ale też zdrowa żywność.

ZOBACZ TEŻ: Jak zrobić własny krem pod oczy? To proste! Wystarczy olej kokosowy i...

Teraz w grę zaczęło wchodzić nie tylko pytanie o to, czy olej kokosowy rafinowany jest zdrowy, ale o to, czy nawet jego nierafinowana wersja może zaliczyć się do tej kategorii.

Czy olej kokosowy jest szkodliwy?


Jak się okazuje, badania przeprowadzone przez AHA nie pozostawiają wątpliwości. Ich wyniki zostały potwierdzone siedmioma próbami. Naukowcy porównywali jego wpływ na zdrowie z działaniem olejów o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych, zwierzęcych.

Olej kokosowy a cholesterol


Porównanie to nie wypadło najlepiej dla tak popularnego ostatnio oleju kokosowego. Jawiący się jako idealna alternatywa dla tłuszczów zwierzęcych, w zasadzie nie różni się od nich działaniem. Naukowcy nie zauważyli między nimi różnicy - wszystkie zwiększył poziom złego cholesterolu we krwi. Z badań wynika, że uchodzące za tak niezdrowe masło zawiera 63% tłuszczów nasyconych, tłuszcz wołowy 50%, a smalec wieprzowy zaledwie 39%. Na tym tle olej kokosowy wypada wyjątkowo kiepsko - zawiera on aż 82% tłuszczów nasyconych!

ZOBACZ TEŻ: Olejek rycynowy na trądzik - naprawdę działa!

Nie brzmi to zbyt optymistycznie...

Frank Sacks, jeden z naukowców badających właściwości oleju kokosowego, nie krył swojego zaskoczenia po publikacji wyników porównania. Zastanawiał się skąd wzięło się przekonanie o dobroczynnym wpływie oleju na zdrowie. Zwrócił uwagę na to, że przecież składa się on prawie w 100% z tłuszczu, co przekłada się na zwiększanie stężenia cholesterolu LDL we krwi po jego spożyciu. A to z kolei przyczynia się do powstawania chorób sercowo-naczyniowych. Tzw zły cholesterol odkłada się na ściankach naczyń krwionośnych, co może prowadzić do miażdżycy.

Olej kokosowy - właściwości zdrowotne


Wygląda na to, że Annę Lewandowską czeka niemała rewolucja w podejściu do zdrowego żywienia opartego częściowo na oleju kokosowym... O ile może nie mieć on najlepszego wpływu na zdrowie, nadal może zdziałać cuda w pielęgnacji włosów i skóry. Może warto z kuchni na stałe przenieść go do łazienki i skupić się na jego dobroczynnych właściwościach właśnie dla urody! W końcu może być bazą zarówno peelingów do ciała, maseczek na włosy, własnej roboty kremów czy idealnym środkiem do demakijażu.

Jesteście zaskoczone?


Używasz oleju kokosowego, bo jest zdrowy? Uważaj! Jest równie szkodliwy...

Polecane wideo


Skomentuj Staraj się pisać bez błędów

dodasz komentarz jako gość - jeżeli chcesz zarejestrować nicka - załóż konto z avatarami!

Wasze komentarze (16): sortuj
  • gość 04-10-17, 15:50 cytuj
    Olej kokosowy zawiera tłuszcze zwierzęce.
    Wiekszej glupoty nie slyszalem. O pewnie ma pelno cholesterolu. :)
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • gość 27-06-17, 10:31 cytuj
    O ludzie,warto najpierw zbadac temat. Nie jest niezdrowy,naturalne tłuczsze nasycone nie są szkodliwe dla osób zdrowych.Jedynie tłuszcze trans.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • gość 23-06-17, 03:31 cytuj
    gość, 21-06-17, 23:18 napisał(a):
    A ja po użyciu oleju kokosowego do ciała po kilku godzinach zaczynam śmierdzeć. Ciuchy śmierdzą tak, że dopiero po 3 praniu zapach znika.



    pierwsze słyszę,a wszyscy moi znajomi się nim smarują. pewnie używasz tego śmierdzącego kuchennego, a nie bio ślicznie pachnącego kokosem
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • gość 23-06-17, 03:29 cytuj
    niezła prowokacja. ten olej stał się tak popularny w kuchni i do pielęgnacji ciała, włosów, że to była tylko kwestia czasu aż będą takie badania na zamówienie, żeby ludzie przestali go kupować . chyba rzepakowy się przestał sprzedawać ha ha ha
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • gość 21-06-17, 23:18 cytuj
    A ja po użyciu oleju kokosowego do ciała po kilku godzinach zaczynam śmierdzeć. Ciuchy śmierdzą tak, że dopiero po 3 praniu zapach znika.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • gość 21-06-17, 22:41 cytuj
    Podczas odchudzania -30 kg jadłam 4 łyżki dzień w dzień oleju kokosowego bo wyczytałam, że likwiduje otyłość brzuszną. Zeszczuplałam bez problemu, a wyniki mam genialne. Nie twierdzę, ze to przez ten olej. Nie wiem nie znam się. Jeśli chodzi o skórę to używałam tylko oleju kokosowego. mam piękną skórę bez jednego rozstępu. A na 100% olej kokosowy zrobił mi biel w buzi. Tego jestem pewna.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • gość 21-06-17, 16:42 cytuj
    A mi olej kokosowy wysuszal skórę ,naleśniki były gumowe ,potrawy niesmaczne ,mnie zamulal .ogólnie szybko z niego zrezygnowałam .
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • gość 21-06-17, 00:28 cytuj
    gość, 20-06-17, 16:49 napisał(a):
    Wiesz, ale myslenie nie boli. Jak ktos uwaza ze pizza to warzywo, to powinien sie leczyc. Moze chodzilo raczej o to ze pizza posiada warzywa w skladzie?
    A co do oleju kokosowego, owszem, jak ktos sadzi ze ma jakies magiczne wlasciwosci to jest debilem. To tluszcz jak kazdy inny. Tluszczy spozywa sie niewiele na dobe, bo inaczej tyjemy. Proste. Nawet tak dobre oleje jak sezamowy, z siemienia lnianego, czy oliwe z oliwek. Wszystko z umiarem i uzywajcie mozgu.[/quote
    Tłuszcz akurat nie jest tak niezdrowy jak cukier - to cukier jest odpowiedzialny za tycie, tłuszcz w niewielkich ilościach jest potrzebny, bo wspomaga przyswajanie przez organizm wielu substancji odżywczych i witamin. Cukier od lat 50-tych już uznawano za sprawcę wielu chorób i otyłości, ale winę zwalono na tłuszcze. Wszystko po to, żeby cukier się sprzedawał. Efektem jest epidemia otyłości, cukrzycy itp. Prawie wszystkie produkty spożywcze zawierają cukier w nadmiarze, nawet te odtłuszczone - bo nie ukrywajmy, smak jakoś trzeba poprawić, a bez tłuszczu wiele rzeczy go traci. W efekcie spożywamy go o wiele więcej niż powinniśmy. Tłuszczu każdy się boi, natomiast o szkodliwości cukru tak głośno się nie mówi.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • gość 20-06-17, 21:31 cytuj
    gość: Joanna eSz, 20-06-17, 12:36 napisał(a):
    Badania AHA są przekłamane, bo akurat w USA środowisko farmaceutyczne sprzedaje tyle leków na choroby wieńcowe i podobne, że mają bardzo silne lobby. Poczytajcie sobie o tym, jak się tam przekłamuje różne rzeczy. Na przykład w Stanach, kiedy chcieli poprawić jakość posiłków w szkołach, podano, że w daniach ma być zawsze jakieś warzywo. Co zrobili lobbyści? Doprowadzili do sytuacji, kiedy za warzywo uznawana jest PIZZA. Przykładów można mnożyć.
    Przede wszystkim warto myśleć. I znaleźć sobie jakiś lepszy portal do czerpania informacji o zdrowiu niż zeberka...


    Bzdura.
    Chcieli naliczania sosu z pomidorów (na pizzy) do bilansu warzywnego.
    Ciekawistka - w ramach poprawiania jakości posiłków, chcieli, miedzy innymi, ograniczyć ilośc ziemniaków.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • gość 20-06-17, 19:25 cytuj
    Nie mylcie tłuszczów nasyconych z tłuszczami trans. Nasycone podwyższają dobry i zły cholesterol, są nam potrzebne. Dodatkową zaletą kokosowego jest wysoka zawartość już usieciowanych tłuszczów, dzięki czemu nie zmieniają się chemicznie podczas obróbki cieplnej, np. smażenia w wysokiej temperaturze. Czytałam wiele badań na ten temat, a tu przytoczone wyniki są JEDYNYMI wskazującymi na aż tak wysoką zawartość tłuszczów nasyconych w oleju kokosowym. Do tej pory inni "naukowcy" jakoś co innego odkrywali.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • gość 20-06-17, 16:49 cytuj
    Wiesz, ale myslenie nie boli. Jak ktos uwaza ze pizza to warzywo, to powinien sie leczyc. Moze chodzilo raczej o to ze pizza posiada warzywa w skladzie?
    A co do oleju kokosowego, owszem, jak ktos sadzi ze ma jakies magiczne wlasciwosci to jest debilem. To tluszcz jak kazdy inny. Tluszczy spozywa sie niewiele na dobe, bo inaczej tyjemy. Proste. Nawet tak dobre oleje jak sezamowy, z siemienia lnianego, czy oliwe z oliwek. Wszystko z umiarem i uzywajcie mozgu.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • gość: Joanna eSz 20-06-17, 12:36 cytuj
    Badania AHA są przekłamane, bo akurat w USA środowisko farmaceutyczne sprzedaje tyle leków na choroby wieńcowe i podobne, że mają bardzo silne lobby. Poczytajcie sobie o tym, jak się tam przekłamuje różne rzeczy. Na przykład w Stanach, kiedy chcieli poprawić jakość posiłków w szkołach, podano, że w daniach ma być zawsze jakieś warzywo. Co zrobili lobbyści? Doprowadzili do sytuacji, kiedy za warzywo uznawana jest PIZZA. Przykładów można mnożyć.
    Przede wszystkim warto myśleć. I znaleźć sobie jakiś lepszy portal do czerpania informacji o zdrowiu niż zeberka...
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • gość 20-06-17, 01:32 cytuj
    gość, 20-06-17, 00:30 napisał(a):
    Dlatego zawsze powtarzam, nie idzcie slepo za moda!!! To cale olejowanie wlosow, uzywanie na slowianskich wlosach olejow z roslin, ktore nie rosna w naszej strefie klimatycznej, jest strzalem w kolano! Uzywajciw dobrych, naturalnych kosmetykow, ale ze skladnikami ktore rosna w naszej strefie klimatycznej. To co swietniw bedzie dzialalo na wlosy hinduski czy arabki, na naszych wlosach moze przyniesc spustoszenie.
    Slepie podazanie za moda, jest domena ludzi bezmyslnych, dlatego potem wszystkie wygladaja na ulicy jak klony. Te same bluzki, te same modne buty, te same modne koloryzacje. Zadnej indywidualnosxi, zadnego stylu.

    Nie do końca masz rację. W Europie można zaobserwować różne typy urody, dlatego najlepiej określać włosy i ich upodobania względem ich porowatości a nie rasy do jakiej należy dana osoba. Dlatego w większości przypadków olej kokosowy nie polubi się z wysokoporowatymi włosami, kręcone włosy też raczej go nie pokochają. Za to włosy średnio i niskoporowate zwykle lubią się z kokosem i dostajemy efekt jak z Bollywood. Na twarz kokos raczej nie nadaje się, bo zapycha, zwłaszcza cery tłuste. Natomiast na ciało jako balsam jest dobry właściwie dla każdej skóry. Trzeba próbować i szukać produktów dla siebie. Olej lniany czy rzepakowy też nie na każdych włosach się sprawdzi, np. na zdrowych, ale cieńkich włosach na 90% procent zrobi przyklap.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • gość 20-06-17, 01:22 cytuj
    Nigdy nikt nie mówił, że olej kokosowy można jest bez ograniczeń. Od zawsze było wiadome, że zawiera kwasy nasycone. Rafinowany olej kokosowy nie ma wartości odżywczych, ale ma dość wysoką temperaturę dymienia, więc nadaje się do smażenia w wysokich temperaturach znaczenie lepiej niż lubiane u nas oleje rzepakowe czy słonecznikowe. Wiadomo, że jeśli będziemy codziennie na kokosowym smażyć, dodawać do wypieków czy past na kanapki to możemy przesadzić, ale dotyczy to tak samo masła i smalcu. Nie istnieją tłuszcze, które można spożywać bez ograniczeń.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • gość 20-06-17, 00:30 cytuj
    Dlatego zawsze powtarzam, nie idzcie slepo za moda!!! To cale olejowanie wlosow, uzywanie na slowianskich wlosach olejow z roslin, ktore nie rosna w naszej strefie klimatycznej, jest strzalem w kolano! Uzywajciw dobrych, naturalnych kosmetykow, ale ze skladnikami ktore rosna w naszej strefie klimatycznej. To co swietniw bedzie dzialalo na wlosy hinduski czy arabki, na naszych wlosach moze przyniesc spustoszenie.
    Slepie podazanie za moda, jest domena ludzi bezmyslnych, dlatego potem wszystkie wygladaja na ulicy jak klony. Te same bluzki, te same modne buty, te same modne koloryzacje. Zadnej indywidualnosxi, zadnego stylu.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • gość 19-06-17, 23:39 cytuj
    To nie są nowe badania. Środowisko medyczne od dawna głośno mówi o tym, że olej kokosowy najzdrowszy nie jest. Jest stosunkowo tani w produkcji, stąd też jego masowe promowanie w mediach. A sport-celebrytki łyknęły to jak głodne szczupaki i rozdmuchały to wśród społeczeństwa.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!