Trening z Ewą Chodakowską w najnowszym Shape

przejdź do komentarzy
shape shape/Shape

600 kalorii w 40 minut.

Ewa Chodakowska znana jest jako "trenerka-kilerka".

Torturowałam swoje ofiary - przyznała w rozmowie z portalem MilionKobiet.pl.

O dawnej sobie mówi "bezkształtna masa"

- To było jakieś 5 kg temu. To określenie wzbudziło kontrowersje, więc może powiem, że nigdy nie byłam gruba, ale był okres w moim życiu kiedy nie byłam wyrzeźbiona - dodaje.

Wywiad z Ewą Chodakowską przeczytacie tutaj.

Trenerka jest gwiazdą w swoim fachu. Pierwsza płyta z magazynem Shape sprzedała się w 100% nakładu. Teraz w sprzedaży kolejna część treningu przygotowana przez Ewę, a na niej sposoby modelowania niemalże wszystkich partii ciała. Trening trwa 40 miniut, w jego czasie tracimy aż 600 kalorii. Przygotowany został według rozliczenia: 20 s ćwiczymy, 10 s odpoczywamy, powtarzamy 8 razy.

Trzeba przyznać, że wymodelowane ciało Ewy jest chyba najlepszą jego reklamą.

- To trening dla każdego - mówi polska guru fitnessu - Ćwiczenia są oparte o pilates, callanetics, fitness, balet i technikę oddechową.
Program zachowuje podwyższone tętno. Intensywnie pracujemy w nim nad daną partią ciała, nie pozwalając przy tym odpoczywać innym. Bez względu na przyjętą pozycję pracujemy na oddechu spinając brzuch. Ten program jest nie tylko świetny dla początkujących, ale również szukających alternatywy w domu.

Polecamy serdecznie! Shape w sprzedaży z płytą DVD od 02.07.

Trening z Ewą Chodakowską w najnowszym Shape

Polecane wideo


Skomentuj Staraj się pisać bez błędów

dodasz komentarz jako gość - jeżeli chcesz zarejestrować nicka - załóż konto z avatarami!

Jeszcze nikt tego nie skomentował. Bądź pierwsza!