Cztery miesiące po urodzeniu trzeciego dziecka Maggie Fierro nie czuła się dobrze we własnej skórze. Przez całe życie towarzyszyła jej aktywność fizyczna, ale kiedy dotarła do wagi 75 kilogramów, jej ciało poporodowe przestało się jej podobać.

ZOBACZ TEŻ: BADUM TSS!! METAMORFOZA TEJ DZIEWCZYNY JEST BOSKA, ALE TO, CO MÓWI…

Szczerze mówiąc, nawet ciężko mi było patrzeć w lustro i wykonać to zdjęcie (po lewej stronie). Było to dla mnie bardzo trudne, ale wiedziałam, że muszę coś zmienić.

style="overflow:hidden;">

Naprawdę to zrobiła! Maggie całkowicie odmieniła swoje nawyki żywieniowe i wprowadziła rutynowe ćwiczenia. Przez pierwsze dwa lata ćwiczyła z programem telewizyjnym. To, co było kluczowe w jej przemianie to rezygnacja z sięgania po wieczorne przekąski.

ZOBACZ TEŻ: TA ŚLICZNA FIT BLOGERKA PRZESTAŁA SIĘ GOLIĆ. JEJ NOGI WYGLĄDAJĄ JAK NOGI FACETA!

Zamiast niezdrowych przekąsek regulujących poziom stresu wieczorem zaczynałam ćwiczyć, a to pobudzało hormony szczęścia.

style="overflow:hidden;">

Obecnie Maggie koncentruje się na rozwoju mięśni. Ćwiczy sześć dni w tygodniu. Dzień rozpoczyna poranną rozgrzewką (zwykle to krótki jogging), a następnie przechodzi do sesji podnoszenia ciężarów. Dodatkowo, przez cztery dni w tygodniu, po położeniu trójki dzieci do łóżka przechodzi do systemu HIIT.

To trening oparty na przeplataniu krótkich okresów bardzo intensywnego wysiłku fizycznego z mniej intensywnym wysiłkiem. Strategia ta jest wspaniała dla kobiet, które nie mają dużo czasu w ciągu dnia, ponieważ cały trening HIIT zajmuje od kilkunastu do dwudziestu paru minut.

Nie czujecie się zmotywowane? Zobaczcie jej metamorfozę!

✖️There’s a difference between interest and commitment. When you’re interested in doing something, you do it only when it’s convenient. When you’re committed to something, you accept no excuses; only results.✖️ – – Things I’ve learned in the last couple of years.. my tidbits of wisdom if you will.. haha 👇🏼 – – ⚡️ COMMITMENT because you’re not always gonna be motivated. – – ⚡️ CONSISTENCY because anything worth doing takes time. – – ⚡️ SACRIFICE because there will be things you may have to give up for a time to reach your goals. – – ⚡️ BALANCE because what’s the point of any of it if you’re only gonna be miserable and not enjoy your life. – – ⚡️ GRACE because you’re not perfect and you need to give yourself a break. – – One last thing, remember that your journey is YOURS and will look completely different from anyone else so trust the process and don’t compare. Be confident that you will reach whatever goals you have. Love you all xx – – – – #transformationtuesday #fitinspiration #fitspo #fitmom #fitnessblogger #fitnessjourney #postpartumbody #bootygoals #bootyworkout #bootywerk #bbgmums #bbgmoms #bbggirls #bbgprogress #sweatwithkayla #lifting #iifymwomen #flexibleeating #healthyfoodporn #momboss #momlife #momsthatlift #beforeandafter #beforeandafterweightloss #fitnesstransformation #bodypositive #strongwoman #womenempowerment #fitgirl #fitchica

Post udostępniony przez Maggie (@jaeatleta)

Breathe in.. breathe out 😜 Just a little hump day (cause that booty tho 🍑) dose of reality that you’re beautiful at every stage and you don’t have to live your life sucking it in all da time.. it’s miserable and really friggin uncomfortable.. so let that ish gooooo haha. And yes.. this is pre breakfast (post 💦) because no matter how lean I feel or whether it’s morning or night, my body will always be able to look pregnant.. it’s a talent that I take V seriously 👉🏼 #justsaying.. I mean, you guys have seen my impressive food babies sooooo ¯_(ツ)_/¯ . . So.. happy Wednesday and here’s to a pretty fantastic 5am sweat sesh.. first of 2 cause I’ll be pulling a double tonight with a fraaand and we’ll prob be working that booty hard (get ready @_nikkiinicole) ✌🏼💋 xx – – – – #30secondtransformation #transformation #fitnessblogger #fitnessjourney #fitnessmotivation #strongissexy #strongaf #strongwoman #eatgoodfood #foodbabies #beforeandafter #fitmom #fitnessinspiration #fitmama #healthyfoodporn #healthylifestyle #iifym #iifymwomen #iifymgirls #babesofinstagram #strongnotskinny #stronger #bootygoals #bootywerk #buttworkout #bootyworkout #foodbabyadventures #foodbaby #transformation

Post udostępniony przez Maggie (@jaeatleta)

„Can I get results from working out at home?” or „Do I have to go spend a couple hrs at the gym everyday to see results??” The answers are ABSOLUTELY and DEF NO! (Photo was taken a few months ago when I finished 2 yrs of BBG) – – This was 2 yrs of working out strictly from home (15-45 min/5-6 days a week) It’s not the easiest as you can quickly become unmotivated. For me, doing BBG at home and actually having a weekly plan to follow was a huge part of my success. I am so thankful for the things learned during this time of my journey.. – – ➖ ☝🏼DISCIPLINE – to continue to strive even on the days when motivation was not there ➖ ✌🏼SACRIFICE – sometimes sacrificing a little extra sleep and or wanting to beg out at the end of the day ➖ 🖖🏼PATIENCE – because results don’t come overnight ➖ ✊🏼FLEXIBILITY – learning to be flexible and kind to yourself because life happens and things don’t always go as you planned – – My hope is that through my journey I can inspire those of you who have just started out or are having a tough time staying on track. Thank you for always inspiring me as well! You’re all amazing 💋 xxxx – – – – #transformationtuesday #fitinspiration #fitspo #fitmom #fitnessblogger #fitnessjourney #postpartumbody #bootygoals #bootyworkout #bootywerk #bbgmums #bbgmoms #bbggirls #bbgprogress #sweatwithkayla #lifting #iifymwomen #flexibleeating #healthyfoodporn #momboss #momlife #momsthatlift #beforeandafter #beforeandafterweightloss #fitnesstransformation #bodypositive #strongwoman #womenempowerment #fitgirl #fitchick

Post udostępniony przez Maggie (@jaeatleta)