Sposoby na jędrne ciało

Proces przywracania skórze jędrności jest dość długi, wymaga od nas samozaparcia i silnej woli. Niestety, problem ten dotyczy nawet osób mających szczupłą sylwetkę! Zimowe, leniwe wieczory sprzyjają podjadaniu słodyczy i niechęci do aktywności fizycznej, a co za tym idzie – przybieraniu na wadze. Na wiosnę natomiast chcemy zrzucić nadprogramowe kilogramy i katujemy się dietami licząc, że w krótkim czasie wrócimy do dawnej wagi. Owszem, może i wrócimy, ale jeśli nie dodamy do tego aktywności fizycznej ciało zrobi się wiotkie. Dlatego trzeba połączyć wszystkie „siły” w walce o gładką, napiętą skórę!

Przede wszystkim bardzo ważny jest sport! Systematyczne ćwiczenia z pewnością korzystnie wpłyną na jej wygląd. Bardzo pomocne w walce z cellulitem jest pływanie oraz wodny aerobik. Więc jeśli nie jesteś zwolenniczką morderczych treningów na siłowni, jest to idealne rozwiązanie.

Nikogo nie powinno również zaskoczyć, że ważne są nasze posiłki. Należy ograniczyć do minimum ( zaleca się nawet całkowite wyeliminowanie!) słodyczy, fast foodów czy napojów gazowanych, które niestety nie sprzyjają jędrnej, napiętej skórze. Natomiast picie niegazowej wody, najlepiej z cytryną oczyści nasz organizm z toksyn, a dodatkowo nawilży ją od środka. Bardzo pomocne będą również ryby np. łosoś (nie wędzone, ponieważ zawierają mnóstwo soli), warzywa, cytrusy i kasze.

Również drogerie i gabinety kosmetyczne przychodzą nam z pomocą, oferując szeroką gamę produktów oraz zabiegów. Oczywiście same balsamy nic nie zdziałają, jeśli nie będziemy prawidłowo się odżywiać, uprawiać sportów, systematycznie i odpowiednio ich stosować. Aby zwiększyć ich skuteczność warto robić peelingi, które ścierają naskórek, przez co kosmetyki są lepiej wchłaniane.

W gabinetach, jednym z tańszych i skuteczniejszych zabiegów jest masaż bańką chińską. Aby uzyskać najlepsze efekty należy zrobić serię przynajmniej 5 zabiegów. Ale dobra wiadomość – możemy wykonać go samodzielnie w domu! Potrzebna jest nam gumowa bańka (bez problemu kupimy w aptece) i oliwka do natłuszczenia skóry. Jest to dość bolesne i niewskazane dla osób, których skóra ma tendencje do pękających naczynek.

Znacie jeszcze jakieś skuteczne sposoby? Piszcie!