Sekret deskonałej figury Michelle Alves

przejdź do komentarzy
michelle alves michelle alves/Vogue

Jak supermodelka wróciła do formy sprzed ciąży?

Supermodelka Michelle Alves niedawno została szczęśliwą mamą, a już może pochwalić się nienaganną sylwetką i szczupłą figurą.


W jednym z ostatnich wywiadów modelka podzieliła się swoimi sposobami na zachowanie formy zarówno w trakcie trwania ciąży, jak i po urodzeniu dziecka.

Ważne jest, by trzymać formę jeszcze zanim zajdzie się w ciążę. Potem jest dużo łatwiej przywrócić ciało do zgrabnej linii. Ja, żeby utrzymać kondycję, ćwiczyłam w czasie ciąży jogę, pilates, lubiłam też popływać.

Michelle zdradziła również bardzo ciekawy sposób na spalenie zbędnych kalorii:

Aby wrócić do wagi sprzed ciąży, dobrze jest karmić dziecko przynajmniej przez rok. Dziennie spalamy przez to około 600 kalorii.


Jak szybko modelka rozpoczęła regularne treningi?

Nie zaczynałam ćwiczeń, dopóki nie upłynął miesiąc od porodu. Najpierw dałam ciału szansę na rekonwalescencję, potem zaczęłam ćwiczyć pilates, na zmianę ćwiczyłam jogging. W ten sposób powoli wracałam do poprzedniej formy.

Znacie jakieś inne rady na szybki powrót do figury sprzed ciąży, którymi chciałybyście się podzielić? Zachęcamy do komentowania!








Polecane wideo


Skomentuj Staraj się pisać bez błędów

dodasz komentarz jako gość - jeżeli chcesz zarejestrować nicka - załóż konto z avatarami!

Jeszcze nikt tego nie skomentował. Bądź pierwsza!