Jak skutecznie pozbyć się cellulitu? Poznaj sprawdzone domowe sposoby

przejdź do komentarzy
ciało ciało/unsplash.com/YoannBoyer

Nie musisz wydawać majątku na specjalistyczne zabiegi!

Aby skutecznie pozbyć się cellulitu, musisz podejść do niego kompleksowo. Same masaże, czy peelingi nie wystarczą. To długi i mozolny proces, wymagający wiele wysiłku, co wcale nie oznacza, że jesteś z góry skazana na porażkę. Podpowiemy ci jak się z nim skutecznie rozprawić, nie wydając majątku.

Istnieje kilka domowych sposobów, które razem dają niesamowity efekt. Uzbrój się w cierpliwość i działaj. I pamiętaj – bądź konsekwentna!

NIGDY NIE ŁAM TYCH 5 ZASAD, JEŚLI CHCESZ MIEĆ PIĘKNĄ SKÓRĘ

Peeling

W walce z cellulitem niesłychanie pomocne są peelingi, szczególnie peeling kawowy, który możesz przygotować w domu. Wystarczy, że połączysz fusy z kawy z odrobiną oliwy z oliwek i tak powstałą mieszanką zrobisz kilkuminutowy masaż. Peeling pobudzi krążenie, a kofeina rozszerzy naczynia krwionośne i rozbije lipidy. Skóra dzięki temu stanie się gładsza i sprężysta.
Stosuj go regularnie dwa razy w tygodniu.

Lodowaty prysznic

Kolejnym, chyba najprostszym sposobem na pozbycie się cellulitu, jest lodowaty prysznic. Zimna woda pobudza krążenie krwi, spalając tym samym nagromadzony tłuszcz.
Jeszcze lepsze efekty osiągniesz, jeśli miejsca z cellulitem będziesz oblewać naprzemiennie lodowatym i ciepłym strumieniem wody. Możesz to robić codzienne podczas porannego prysznica.

POWSTAŁA MASECZKA UJĘDRNIAJĄCA PIERSI. REKLAMUJE JĄ... 90-LETNIA INFLUENCERKA

Ćwiczenia

Niestety, sama pielęgnacja nie wystarczy. Ćwiczenia są koniecznością w walce ze „skórką pomarańczy”. Regularne treningi pozwolą ci spalić nadmiar tkanki tłuszczowej i znacznie ujędrnią ciało. Co drugi dzień poświęć więc 40 minut na trening, który z powodzeniem możesz wykonać w domu.
Skup się na ćwiczeniach na dolne partie ciała – nogi i pośladki. Wykonuj przysiady, hip-thrusty, nożyce, wykroki... Opcji jest naprawdę sporo. Pamiętaj jednak, że chcąc zobaczyć efekty, musisz ćwiczyć regularnie.

Dieta

Ostatni punkt, ale również niezwykle ważny – dieta. Odpowiednia dieta to podstawa w walce z cellulitem. Zapomnij o tłustych potrawach i fast foodach, które dostarczają ci jedynie pustych kalorii. Wyeliminuj też z diety cukier. Postaw za to na zdrową, zbilansowaną dietę bogatą w warzywa i owoce.

Polecane wideo

Skomentuj Staraj się pisać bez błędów

dodasz komentarz jako gość

Wasze komentarze (3): sortuj
  • gość: Trener Sebastian 05-07-19, 14:00 cytuj
    Niestety, z celulitem jest tak że nie ma to żądnego magicznego sposobu. Celulit to nic innego jak rodzaj tkanki tłuszczowej, a tą możem zgubić poprzez zmianę swoich nawyków żywieniowych czy aktywność fizyczną. Dieta jest tutaj kluczowa. DLa osób zainteresowany skuteczną dietą anty celulitową - zapraszamy na - fitdietonline.com gdzie nasi dietetycy, trenerzy rozpisują odpowiednie jadłospisy.
  • gość: Sara 26-06-19, 15:37 cytuj
    Same peelingi nie przyniosą rezultatu. Przeszłam na dietę lightdiet dodatkowo. Ostro się za siebie wzięłam, bo we wrześniu wybieram się na wakacje i nie chcę wyglądać źle.
  • gość 26-06-19, 11:39 cytuj
    Bzdura z tymi peelingami..