Jak krok po kroku poradzić sobie z nadmiernym wypadaniem włosów?

przejdź do komentarzy
wypadanie włosów wypadanie włosów/

Nadmierne wypadanie włosów to powszechny problem - dotyczy nie tylko mężczyzn. Okazuje się, że również kobiety tracą coraz więcej zdrowych włosów. Jakie są przyczyny wypadania włosów i jak się uporać z tym problemem? Poniżej znajdziesz pomocne wskazówki.

Norma wypadania włosów


Wypadanie włosów to normalne i naturalne zjawisko. Włos żyje od dwóch do sześciu lat (czasem nawet do siedmiu), a standardowo rośnie centymetr na miesiąc. Kiedy osiągnie zamierzoną długość, po prostu obumiera i wypada. Wynika to z jego cyklu życia. W ciągu dnia możesz stracić od 100 do nawet 150 włosów. Nie musisz się tym jednak martwić – to norma dzienna. Ten proces dowodzi, że włosy są zdrowe.


 


Nadmierne wypadanie włosów


Proces wypadania włosów możesz zaobserwować codziennie. Standardowo wygląda to tak, że po trzech fazach – wzrostu, przejściowej i spoczynku – włos wypada. Kiedy możemy mówić o problemie nadmiernego wydania włosów? Dopóki nie tracisz ich więcej niż 150 dziennie, nie powinnaś się niepokoić. Jeśli natomiast zauważysz znaczną ilość włosów na poduszce, ubraniach, szczotce czy grzebieniu, ale też pod prysznicem – nie lekceważ tego! To znak, że coś niedobrego dzieje się w Twoim organizmie. Musisz zacząć działać i zminimalizować proces nadmiernego wypadania włosów.


 


Nadmierne wypadanie włosów - przyczyny



  1. 1. Choroby i zła dieta. Jeśli włosy gubisz garściami – zainteresuj się swoim zdrowiem. Możesz cierpieć na dolegliwości związane z tarczycą, brakiem witamin i minerałów.

  2. 2. Choroby skóry głowy. Wypadanie włosów powodują m.in. grzybica, łuszczyca, łojotokowe zapalenie skóry i łupież.

  3. 3. Złe traktowanie włosów. Przede wszystkim chodzi o szkodliwe czynniki zewnętrzne, takie jak używanie bardzo ciepłego strumienia suszarki, sięganie po lokówkę czy prostownicę, wystawianie włosów na silne promienie słoneczne, ciasne upinanie włosów w kok czy koński ogon.

  4. 4. Stres i przemęczenie. To, jak i w jakich warunkach żyjesz, może mieć istotny wpływ na kondycję Twoich włosów. Jeśli jesteś narażona na ciągły stres, jesteś przemęczona i nie wysypiasz się, włosy staną się słabe i zaczniesz gubić ich coraz więcej.

  5. 5. Stosowanie nieodpowiednich farb do koloryzacji, szamponów, odżywek, masek czy kosmetyków do stylizacji fryzur.

  6. 6. Łysienie androgenowe – tzw. dziedziczne. Ma podłoże hormonalne. Dotyka głównie mężczyzn (łysienie na zakolach), ale pojawia się też u kobiet (łysienie na szczycie głowy).


 


Jak radzić sobie z nadmiernym wypadaniem włosów?


Na początek wykonaj podstawowe badania. Warto sprawdzić, czy to nie choroba powoduje znaczną utratę włosów. Powinnaś też udać się do specjalisty trychologa, który ustali przyczyny nadmiernego wypadania włosów i zaleci leczenie. Musisz też zadbać o dietę i dostarczać organizmowi odpowiednich witamin, które są odpowiedzialne za budowanie struktury włosa i jego wzrost. Niezbędne będą: żelazo, witamina A, H, C, witaminy z grupy B, kwas foliowy, krzem, magnez, cynk oraz nienasycone kwasy tłuszczowe.


Co powinnaś jeść, aby powstrzymać wypadanie włosów? Sięgaj po marchew, zielone warzywa (kapusta, sałata, brukselka, jarmuż, szparagi, groszek, szpinak), włączaj do diety produkty zwierzęce: wątróbkę, ryby, jajka i mleko. Aby Twoje włosy były mocne, zdrowe i lśniące, koniecznie wypijaj 3 litry wody dziennie.


Co jeszcze włączyć do codziennego menu? Na pewno produkty bogate w witaminy z grupy B – zawierają dużo białka (mięso, drób, soja). Regularnie spożywaj produkty, które zawierają witaminę C: pomarańcze, natkę pietruszki, czarną porzeczkę, paprykę, truskawki.


 


Zrezygnuj z czynników zewnętrznych, które powodują problem z nadmiernym wypadaniem włosów. Jeśli do końca nie wiesz, co jest przyczyną nadmiernej utraty włosów, spróbuj powoli wyeliminować następujące czynności: suszenie włosów suszarką, prostowanie prostownicą, traktowanie lokówką i termolakami. Jeśli nie jesteś w stanie z tego zrezygnować, stosuj te zabiegi rzadziej, na przykład raz w tygodniu. Postaraj się też nie farbować włosów częściej niż co 5 tygodni. Zmień też fryzurę na jakiś czas – stosuj luźne upięcia. Więcej odpoczywaj i wysypiaj się.


 


Nadmierne wypadanie włosów - stosuj suplementy


Na rynku znajdziesz mnóstwo preparatów: kuracje, lotiony, suplementy, które skutecznie pomogą walczyć z nadmiernym wypadaniem włosów. Aby dobrać odpowiedni produkt, powinnaś starannie przeanalizować jego skład. Przede wszystkim chodzi o to, aby po kuracji włosy wypadały w mniejszym stopniu, wyraźnie się wzmocniły, były grubsze i lśniące, oraz szybciej rosły.


Jednym z produktów, które warto wypróbować jest Vitapil. Tabletki Vitapil to kompletny produkt, który zawiera 16 składników odżywczych, w tym biotynę i bambus. Jest nieustannie udoskonalany po to, by spełniał oczekiwania konsumentów. Przeznaczony jest dla osób, które chcą cieszyć się mocnymi, gęstymi i zdrowymi włosami. Ten suplement działa od wewnątrz, na cebulki i gruczoły łojowe.


Polecane wideo


Skomentuj Staraj się pisać bez błędów

dodasz komentarz jako gość - jeżeli chcesz zarejestrować nicka - załóż konto z avatarami!

Wasze komentarze (5): sortuj
  • gość: Weronika36 29-11-18, 10:03 cytuj
    Ja po wielu latach walki z wypadaniem włosów znalazłam naturalny preparat - odżywkę Hasna po której włosy przestały mi wypadać i bardzo się zagęściły. Kiedyś chodziłam od lekarz do lekarza. Przepisywali kremy robione, a sama też już chyba wszystkie preparaty z aptek wypróbowałam (od Biotebalu do drogich wcierek). Efekt - żaden. W końcu trafiłam na naturalną odżywkę Hasna, która działa rewelacyjnie. Nie tylko hamuje wypadnie włosów, ale i również stymuluje wzrost. Ja polecam jak dla mnie odżywka Hasna jest najlepsza i problem z włosami skończył się raz na zawsze. Tylko Hasna
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • gość: droga 28-10-18, 15:50 cytuj
    mi też Biotebal pomaga tylko, że używam nie tabletek ale szamponu i odżywki. są świetne bo bardzo dobrze dbają o włosy. używam ich już kilka tygodni i wypadanie włosów zdecydowanie wyhamowało, a do tego są o wiele ładniejsze.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • gość: MarcelinaMoko 17-10-18, 13:51 cytuj
    Ostatnio popularne stają się metody trwałego maskowania prześwitów. W klinice Scalpmann Hair&Head Care w Warszawie profesjonalnie wykonują zabiegi mikropigmentacji skóry głowy z niebywałą starannością o detale. Jest to forma kosmetycznego tatuażu dzięki któremu optycznie nasze włosy wyglądają na gęstsze. Zabieg należy powtarzać co kilka lat ponieważ pigmenty z czasem jaśnieją. Jest nieco bolesny ale Panie które miały kiedykolwiek robione brwi albo usta wiedzą że aby być piękną warto trochę pocierpieć.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • gość: gala 29-09-18, 13:44 cytuj
    mi dermatolog poradziła, żebym zaczęła regularnie brać preparat z biotyną na wypadające włosy. Zdecydowałam się na lek biotebal, bo ma najwięcej biotyny. Po trzech miesiącach brania tych tabletek wpadanie włosów ustało
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • gość: Monika 12-02-18, 15:09 cytuj
    Ja brałam żelazo bvo w badaniach krwi mi wykazalo ze mam niedobor. i przez chwile bylo dobrze a potem znowu i w tej chwili juz mam powazny problem bo robią się przeswity!! nie chce miec czegos takiego na glowie :/ Znajoma poleca mi mikropigmentacje, juz wszedzie o niej trabia, ze to dobry zabieg i bezbolesny. nawet juz znalazłam fajną klinikę z dobra renomą w Poznaniu microhaar i licze tam na pomoc specjalisty.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!