Jak Jennifer Lawrence udało się tak schudnąć?

przejdź do komentarzy
jennifer lawrence jennifer lawrence/Fame/Flynet

Jej trener zdradził pełny przepis na sukces.

Wiadomo, że Jennifer Lawrence ma wielką słabość do słodyczy, niezdrowego jedzenia i nie cierpi treningów. Jak więc udało się jej tak schudnąć, że na oscarowej gali wyglądała jak rasowa modelka?

Trener i dietetyk aktorki, Dalton Wong, zdradził dokładny przepis na jej sukces. Nie chodzi tylko o ograniczanie jedzenia i ćwiczenia. Przeczytajcie:

1. Aktorka nauczyła się, że musi często nawadniać organizm. Pije dużo wody, wody z cytryną, a także wody z dodatkiem soli.

2. Nie zrezygnowała z ulubionych, kalorycznych potraw, ale je niewielkie porcje.

3. Wysypia się.

4. Trener nauczył ją, żeby nie traktowała ćwiczeń jak przymusu. Przekonał aktorkę, iż każda aktywność fizyczna musi jej sprawiać frajdę.

5. Jennifer je czekoladę, ale najzdrowszą z możliwych - o 75-procentowej zawartości kakao.


Czytaj także: Conner Rensch schudła 60 kg i dumnie pokazuje rozstępy

6. Wybiera napoje alkoholowe, które są mniejsza bombą kaloryczną, niż inne i kontroluje ich ilość.

7. Pracuje nad postawą. Przestała się garbić, chodzi i pozuje jak modelka.

8. Nauczyła się walczyć ze stresem. Za pomocą ćwiczeń oddechowych kontroluje swoje ciało wtedy, gdy jest napięta i zestresowana.

9. Ciężko pracuje nad sobą i poświęca się pracy zawodowej. Stara się utrzymać balans między czasem poświęconym dla innych i tym, który przeznacza tylko dla siebie.


Jak Jennifer Lawrence udało się tak schudnąć?

Jak Jennifer Lawrence udało się tak schudnąć?

Jak Jennifer Lawrence udało się tak schudnąć?

Jak Jennifer Lawrence udało się tak schudnąć?

Polecane wideo


Skomentuj Staraj się pisać bez błędów

dodasz komentarz jako gość - jeżeli chcesz zarejestrować nicka - załóż konto z avatarami!

Jeszcze nikt tego nie skomentował. Bądź pierwsza!