Gwyneth Paltrow radzi

przejdź do komentarzy
gwyneth paltrow gwyneth paltrow/ © PR Photos

... jak żyć lepiej.

Pamiętacie, jak pisaliśmy o lifestylowej stronie Gwyneth Paltrow? Cóż, witryna ciągle raczkuje ale już pojawił się na niej pierwszy wpis.

Gwiazda udziela kilku różnych porad na temat jakości życia, a znana jest z tego, że bardzo dba o dietę, dobry sen, itp.

Czyżby aktorka zmieniała się w Ciocię Dobra Rada? Czytając to można zorientować się, że podobne rady są z co drugim magazynie dla kobiet, ale przecież dobrych rzeczy nigdy za wiele.

Oto, co radzi Gwyneth:

Dwa razy w tygodniu śpij osiem godzin. Pomogą Ci w tym waleriana i rumianek.


Pilnuj swoich myśli i konstruktywnie się z nimi rozprawiaj. Większość z nich to zamartwianie się, ocenianie, krytykowanie i narzekanie.

Wyeliminuj jedzenie zawierające mąkę i cukier.

Nie jedz przez 12 godzin po ostatnim posiłku.

Po dwóch tygodniach lepszego snu i diety będziesz miała energię, by ćwiczyć. Zacznij, jak chcesz.

Jeśli zupełnie nie jesteś w formie, zacznij od codziennego 15-minutowego spaceru i od kolejnego miesiąca dodawaj codziennie jedną minutę. W ten sposób pod koniec drugiego miesiąca będziesz chodzić 45 minut dziennie, co powinno przygotować cię na każde forsowne ćwiczenie, które chcesz wypróbować.

Unikaj kofeiny i alkoholu.


To wszystko brzmi pięknie, ale czy realnie? Cóż, chyba to właśnie cecha tych wszystkich dobrych wad. Zeberka też nie jest bez winy w tym temacie...

Polecane wideo


Skomentuj Staraj się pisać bez błędów

dodasz komentarz jako gość - jeżeli chcesz zarejestrować nicka - załóż konto z avatarami!

Jeszcze nikt tego nie skomentował. Bądź pierwsza!