źródło: Zeberka.pl
Fałdki? Grube uda? Wiemy, jak pozbyć się z nich tłuszczu…
Część z Was być może zmaga się z problemem odkładającego się w kłopotliwych miejscach tłuszczyku. Sen z powiek spędzać mogą większe uda bądź niepoddająca się ćwiczeniom na płaski brzuch czy diecie fałdka. Nie da się ukryć, że pozbycie się go w niektórych przypadkach bywa naprawdę uciążliwe…
ZOBACZ TEŻ: Dieta bezglutenowa – Droższa, bynajmniej nie bardziej zdrowa
Miejsca na ciele, w których często gromadzi się, mogą sugerować przyczynę jego pojawiania się akurat w danych partiach. Czasem idzie za tym także rozwiązanie problemu! A bywa ono banalne!
Od czego zależy odkładanie się tłuszczu w poszczególnych miejscach?
Winowajcami w tym przypadku są zła dieta i brak ruchu. Równocześnie rozwiązanie problemu jest w tym przypadku dość oczywiste – wystarcza zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie do trybu dnia większej aktywności fizycznej.
Przyczyną odkładania się tłuszczu akurat w formie „oponki”, może być stres i lęk. Nerwowe sytuacje mogą sprzyjać „zajadaniem” ich w przypadku niektórych osób. Pomocną może okazać się tu praca nad większa samokontrolą i rezygnacja z podjadania.
Za tłuszcz w tych partiach ciała może odpowiadać gluten. Co więcej, ten typ odkładania się tłuszczu charakterystyczny jest szczególnie dla kobiet w okresie dojrzewania, przechodzących menopauzę lub borykającymi się z wahaniami poziomu hormonów. W tym przypadku ważna jest zmiana nawyków żywieniowych i rezygnacja z używek…
W przypadku gromadzenia się tłuszczu w okolicach brzucha, przyczyna tkwi w spowolniony metabolizmie. Rozwiązaniem problemu może okazać się przejście na dietę przyspieszającą spalanie, a także rezygnacja z alkoholu i podjadania.
W tym przypadku walka z odkładającym się tłuszczem jest wyjątkowo uciążliwa. Jego pojawianie się w tych partiach ciała może być efektem obciążenia genetycznego. Rozwiązaniem mogą być ćwiczenia, np. bieganie.
Winowajcą w wypadku gromadzenia się tłuszczu akurat w okolicach brzucha nierzadko jest siedzący tryb pracy. Zaradzić temu może aktywność fizyczna. Najlepiej co najmniej trzy razy w tygodniu.
Skomentuj
13
Dodaj do ulubionych
Usuń z ulubionych
Pozornie NIEZDROWE rzeczy, które wcale NIE SĄ TAKIE ZŁE
Zobacz galerię
Zobacz