Fałdki? Grube uda? Wiemy, jak pozbyć się z nich tłuszczu...

przejdź do komentarzy
jak się pozbyć tłuszczu jak się pozbyć tłuszczu/Zeberka.pl

...a to nie jedyne kłopotliwe miejsca.

Część z Was być może zmaga się z problemem odkładającego się w kłopotliwych miejscach tłuszczyku. Sen z powiek spędzać mogą większe uda bądź niepoddająca się ćwiczeniom na płaski brzuch czy diecie fałdka. Nie da się ukryć, że pozbycie się go w niektórych przypadkach bywa naprawdę uciążliwe...

ZOBACZ TEŻ: Dieta bezglutenowa - Droższa, bynajmniej nie bardziej zdrowa

Miejsca na ciele, w których często gromadzi się, mogą sugerować przyczynę jego pojawiania się akurat w danych partiach. Czasem idzie za tym także rozwiązanie problemu! A bywa ono banalne!

Od czego zależy odkładanie się tłuszczu w poszczególnych miejscach?



Fałdki? Grube uda? Wiemy, jak pozbyć się z nich tłuszczu...

Winowajcami w tym przypadku są zła dieta i brak ruchu. Równocześnie rozwiązanie problemu jest w tym przypadku dość oczywiste - wystarcza zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie do trybu dnia większej aktywności fizycznej.



Fałdki? Grube uda? Wiemy, jak pozbyć się z nich tłuszczu...

Przyczyną odkładania się tłuszczu akurat w formie "oponki", może być stres i lęk. Nerwowe sytuacje mogą sprzyjać "zajadaniem" ich w przypadku niektórych osób. Pomocną może okazać się tu praca nad większa samokontrolą i rezygnacja z podjadania.



Fałdki? Grube uda? Wiemy, jak pozbyć się z nich tłuszczu...

Za tłuszcz w tych partiach ciała może odpowiadać gluten. Co więcej, ten typ odkładania się tłuszczu charakterystyczny jest szczególnie dla kobiet w okresie dojrzewania, przechodzących menopauzę lub borykającymi się z wahaniami poziomu hormonów. W tym przypadku ważna jest zmiana nawyków żywieniowych i rezygnacja z używek...



Fałdki? Grube uda? Wiemy, jak pozbyć się z nich tłuszczu...

W przypadku gromadzenia się tłuszczu w okolicach brzucha, przyczyna tkwi w spowolniony metabolizmie. Rozwiązaniem problemu może okazać się przejście na dietę przyspieszającą spalanie, a także rezygnacja z alkoholu i podjadania.



Fałdki? Grube uda? Wiemy, jak pozbyć się z nich tłuszczu...

W tym przypadku walka z odkładającym się tłuszczem jest wyjątkowo uciążliwa. Jego pojawianie się w tych partiach ciała może być efektem obciążenia genetycznego. Rozwiązaniem mogą być ćwiczenia, np. bieganie.



Fałdki? Grube uda? Wiemy, jak pozbyć się z nich tłuszczu...

Winowajcą w wypadku gromadzenia się tłuszczu akurat w okolicach brzucha nierzadko jest siedzący tryb pracy. Zaradzić temu może aktywność fizyczna. Najlepiej co najmniej trzy razy w tygodniu.



Polecane wideo


Skomentuj Staraj się pisać bez błędów

dodasz komentarz jako gość - jeżeli chcesz zarejestrować nicka - załóż konto z avatarami!

Wasze komentarze (1): sortuj