Dieta orkiszowa - idealna dla Ciebie? (FOTO)

przejdź do komentarzy
dieta orkiszowa dieta orkiszowa/Shutterstock

Można jeść chleb i makarony!

Dieta orkiszowa, zwana też dietą św. Hildegardy, jest ostatnio w modzie: po urodzeniu dziecka przeszła na nią nawet Małgorzata Kożuchowska. Za co kocha ją tysiące kobiet na całym świecie?

Czytaj: Małgorzata Kożuchowska w świetnej formie po porodzie (FOTO)

Zalety:

Jest łagodną dietą, łatwą do przestrzegania i zdrową. Dieta ta jest przeznaczona dla osób, które zmagają z problemami układu pokarmowego. Orkisz obfituje w błonnik pokarmowy, który reguluje perystaltykę jelit, poprawia metabolizm i obniża poziom cholesterolu. Ponadto w ziarnach orkiszu znajduje się rodanid, który zapewnia zdrowie, siłę i sprawność fizyczną.

Dieta orkiszowa jest polecana także osobom starającym się o dziecko, jak również kobietom w ciąży, ponieważ nie tuczy, a dzięki bogactwu witamin i składników mineralnych zapewnia zdrowy rozwój dziecka.

To jeszcze nie wszystko. Orkisz wpływa również na urodę: poprawia kondycję skóry, włosów i paznokci. W związku z tym jest polecany osobom, które skarżą się na szarą i zmęczoną skórę, słabe, wypadające włosy i łamliwe paznokcie.


Na czym polega?

Na diecie jemy głównie produkty orkiszowe. Wśród nich znajdują się kasza, pieczywo, makaron, płatki, muesli, otręby. Powinny one być podstawą każdego głównego posiłku, czyli śniadania, obiadu i kolacji. Ponadto w sklepach ze zdrową żywnością dostępne są nawet syropy, kawa, ciastka i piwo z orkiszu.

Z orkiszu można przyrządzić wszelkiego rodzaju potrawy: zupy, kotlety, sałatki, ciasta, dosłownie wszystko.

W diecie nie brakuje miejsca także dla warzyw i owoców, mleka i jego przetworów oraz mięsa. Jednak są one powinny być spożywane sporadycznie.

Efekty

Na diecie nie chudnie się błyskawicznie, ale stopniowo wpływa się na stan organizmu. Chudniemy powoli, ale stale, poprawia się również nasz wygląd i samopoczucie. Dodatkowo nie katujemy się nie głodujemy. Czego chcieć więcej!


Dieta orkiszowa - idealna dla Ciebie? (FOTO)

Polecane wideo


Skomentuj Staraj się pisać bez błędów

dodasz komentarz jako gość - jeżeli chcesz zarejestrować nicka - załóż konto z avatarami!

Jeszcze nikt tego nie skomentował. Bądź pierwsza!