Dieta cytrynowa - ile można na niej schudnąć?

przejdź do komentarzy
dieta cytrynowa dieta cytrynowa/Zeberka.pl

Coś dla tych, którzy chcą oczyścić organizm i zrzucić kilka kilogramów.

Słyszałyście już o diecie cytrynowej? Jeśli nie, koniecznie przeczytajcie ten artykuł.

Jej autorem jest Stanley Burroughs - amerykański specjalista w dziedzinie medycyny naturalnej. Podstawę diety stanowi cytryna, która posiada wiele właściwości zdrowotnych. Przede wspomaga pracę wątroby, oczyszczając ją z toksyn, a tym samym przyśpiesza proces detoksykacji organizmu, oraz odkwasza organizm. Ponadto witamina C zawarta w cytrynie wspomaga układ odpornościowy organizmu i pomaga zwalczać wolne rodniki, dlatego efektem kuracji powinna być także świetlista cera.

Czytaj: 12 sposobów na to, by zrzucić 2 kilo w tydzień

Dlaczego niektórzy ją polecają?

Przede wszystkim dlatego, że nie jest oparta na głodówce, ale na owocu, jakim jest cytryna. Okazuje się, że włączając ją do jadłospisu na kilka dni możesz oczyścić organizm z toksyn i schudnąć.

Oczyszczanie

Dieta cytrynowa zapewni Ci solidny detoks organizmu. W czasie jej trwania wypija się sporo płynów, dzięki czemu wszystkie toksyny łatwo odchodzą w niepamięć.

Ile trwa dieta i na czym polega?.

Dieta cytrynowa trwa od 4 do 12 dni. W tym czasie z jadłospisu należy wykluczyć wszelkie pokarmy stałe i pić nic innego, jak tylko 2,5 l (10 szklanek) lemoniady dziennie. Poza wodą i sokiem z cytryny, składają się na nią także syrop klonowy, który ma dostarczać energii, oraz imbir lub pieprz cayenne, które przyśpieszają przemianę materii.


Przepis na lemoniadę

3/4 szklanki wody źródlanej połącz z 2 łyżkami świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Na koniec dodaj szczyptę pieprzu cayenne oraz płaską łyżkę syropu klonowego i dokładnie wymieszaj.

Dieta cytrynowa -ile można na niej schudnąć?


Jakie efekty możemy osiągnąć?

Oprócz wspomnianego wyżej oczyszczania organizmu i poprawy stanu cery, możemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Autor diety zapewnia, że w ciągu 10 dni można zrzucić nawet 10 kg.

Czy dieta cytrynowa jest bezpieczna dla zdrowia?

Należy pamiętać, że w trakcie trwania diety organizm praktycznie nie otrzymuje składników odżywczych: witamin, minerałów, białka, węglowodanów czy tłuszczu. Ważne jest więc, by absolutnie nie przekroczyć czasu trwania diety i stopniowo wprowadzać pełno wartościowe produkty. Dieta ma przede wszystkim oczyszczać, nie odchudzać, więc często obserwowany jest po niej efekt jo-jo.

Mgr Aneta Kościołek podkreśla, że optymalny czas trwania diety to 4-10 dni. Pod koniec tego okresu należy wprowadzić powoli pieczywo pełnoziarniste, wędliny, jogurty, sery białe, otręby oraz owoce i warzywa.

Złoty środek

Żeby nie ryzykować utraty zdrowia, radzimy stosować dietę przez jeden dzień, przez kolejne kilka dni z kolei warto pić lemoniadę 30 min przez skromnymi posiłkami. Jeśli jednak zdecydujecie się na pełną dietę cytrynową, koniecznie bądźcie pod obserwacją lekarza!


Dieta cytrynowa -ile można na niej schudnąć?

Polecane wideo


Skomentuj Staraj się pisać bez błędów

dodasz komentarz jako gość - jeżeli chcesz zarejestrować nicka - załóż konto z avatarami!

Wasze komentarze (2): sortuj
  • gość: Marian 09-04-18, 13:00 cytuj
    Umiarkowana i zbilansowana dieta powinno sprawę załatwić. Jeszcze dodałbym wdrożyć soki wg. terapiasokami.pl/dlaczego-warto-pic-soki aby uzupełnić braki witamin w naszym organizmie. Do tego wszystkiego ruch lub uprawianie jakiegoś sportu. W ten sposób zdrowie mamy zapewnione. Oczywiście dobrze jest ograniczyć spożycie fast foodów i słodyczy. Cytrynę zaś używam do sków, wtedy mają lepszy smak.
    Nie masz konta? Zarejestruj się!
  • gość: Halina 07-12-17, 10:07 cytuj
    Od wielu lat stosuje diety Tombaka mam 63 lata na nic nie choruje czuje sie bardzo dobrze. Pije soki stosuje sie do zasad laczeniaJest swietnie, Mam duzo energi. A kurację znalazłam na kuracjacytrynowa.pl Halina
    Nie masz konta? Zarejestruj się!