Ciara zdradziła, jak zrzuciła 30 kg w 4 miesiące

przejdź do komentarzy
ciara ciara/FameFlynet

Nie uwierzycie, jak często ćwiczyła.

Ekspresowy powrót do figury sprzed ciąży do prawdziwa zmora młody mam. Trend, który zapoczątkowała Sarah Stage opanował świat i świeżo upieczone mamy chcą jak najszybciej pochwalić się idealną figurą.

Udało się do piosenkarce Ciarze. Artystka już 4 miesiące po urodzeniu dziecka prezentowała się jak milion dolarów. Nie przyszło jej to jednak łatwo.

Jak tylko lekarz pozwolił mi na powrót do pełnej aktywności fizycznej, zaczęłam ćwiczyć codziennie. Chodziłam na godzinę do trenera Gunnara Petersona, potem robiłam jeszcze w domu dwie sesje cardio. To w połączeniu z dietą sprawiło, że w ciągu czterech miesięcy zrzuciłam 27 kilogramów.


Ćwiczenia trzy razy dziennie? To dopiero samozaparcie! Zobaczcie efekty ciężkiej pracy Ciary:


Dress @DavidKomaLondon #DavidKoma

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Ciara (@ciara)




Juicy Man! 😍

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Ciara (@ciara)




#Tbt #Espys Afterparty

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Ciara (@ciara)




Ciara zdradziła, jak zrzuciła 30 kg w 4 miesiące

Ciara zdradziła, jak zrzuciła 30 kg w 4 miesiące

Ciara zdradziła, jak zrzuciła 30 kg w 4 miesiące

Ciara zdradziła, jak zrzuciła 30 kg w 4 miesiące

Polecane wideo


Skomentuj Staraj się pisać bez błędów

dodasz komentarz jako gość - jeżeli chcesz zarejestrować nicka - załóż konto z avatarami!

Jeszcze nikt tego nie skomentował. Bądź pierwsza!