Chcesz mieć długie i lśniące włosy? Powinnaś pić to każdego poranka

przejdź do komentarzy
kosmetyki diy kosmetyki diy/unsplash.com/Fernando Hernandez

Mała zmiana, duży efekt.

W zachowaniu pięknego wyglądu skóry, dobrej kondycji paznokci oraz mocnych, lśniących włosów ważna jest nie tylko dobrze dobrana pielęgnacja, ale również dieta. To, w jaki sposób się odżywiamy nie pozostaje bez znaczenia, nie tylko jeśli chodzi o nasze zdrowie, ale także dobre samopoczucie i wypoczęty, promienny wygląd. Zrównoważona dieta, bogata w witaminy, makro i mikroelementy oraz kwasy tłuszczowe to klucz do osiągnięcia równowagi – dla ciała i umysłu.

Jeśli chcesz poprawić wygląd swoich włosów, sprawić, by były mocne, pełne objętości i odzyskały dawny blask, oprócz specjalistycznych kosmetyków, powinnaś zadziałać również od wewnątrz. Ale zamiast stosować suplementy diety, zapoznaj się z bogactwem cennych składników odżywczych ukrytych w owocach i warzywach. To cenne źródło niezbędnych witamin i mikroelementów, które odżywią i zregenerują suche i zniszczone pasma, dbając również o dobre samopoczucie i dostarczenie niezbędnej energii.

CHCESZ MIEĆ LŚNIĄCE WŁOSY? SPRAWDŹ NASZE ROZWIĄZANIE NA NATURALNY SZAMPON

Sok z marchewki

Jeśli chodzi o koktajle z marchewki zazwyczaj opisuje się je w kontekście opalenizny. Zawarty w niej betakaroten jest doskonałym sposobem na podtrzymanie brązowej skóry. Ale okazuje się, że nieco zapomnianą właściwością tego warzywa jest dobroczynny wpływ na włosy. Marchewka zawiera w sobie sporą ilość witaminy A, która z kolei jest bardzo ważna w przypadku osób, których włosy są cienkie, rzadkie i mają tendencję do wypadania.


Sok z czerwonych winogron z dodatkiem miodu

Winogrona to kolejny doskonały owoc, który pomoże wzmocnić i odżywić włosy. Wystarczy zmiksować całość (łącznie z pestkami, w których kryje się wiele cennych witamin) i dodać odrobinę miodu. Winogrona to cenne źródło potasu, fosforu i żelaza. Owoce te zawierają również witaminę A, C oraz D oraz witaminy z grupy B, a także flawonoidy. Wszystkie te składniki są niezbędne do zachować dobrej kondycji włosów.

GĘSTE BRWI I RZĘSY AŻ DO NIEBA? PRZYGOTOWANIE TEJ ODŻYWKI ZAJMIE CI CHWILĘ

Czarnuszka

Dla zabieganych, którzy nie mają czasu na poranne zabawy z miksowaniem owoców, jest jeszcze jeden, bardzo prosty sposób na wzmocnienie całego organizmu i poprawę wyglądu włosów – olej z czarnuszki. To naprawdę świetne rozwiązanie na problem wypadających włosów. Wystarczy pół łyżeczki rano, przed posiłkiem. Olej z czarnuszki to cenne źródło kwasów nienasyconych, witamin i antyoksydantów. Oprócz wzmocnienia włosów i odżywienia cebulek, opóźnia procesy starzenia skóry.

Polecane wideo

Skomentuj Staraj się pisać bez błędów

dodasz komentarz jako gość

Wasze komentarze (1): sortuj
  • gość: Eliza 15-07-19, 10:09 cytuj
    Sok z marchwi? Nie słyszałam o takiej metodzie. Używam szamponu kaminomoto na porost włosów. Szybciej rosną i do tego objętość swoją zwiększyły. We wrześniu za mąż wychodzę i chcę by moja fryzura dobrze wyglądała, a jak jest więcej włosów to i efekt lepszy