Już od dawna uważa się, że genetyka jest czynnikiem decydującym o tym, czy starzejesz się z gracją, czy nie. Ostatnie doniesienia skupiają się wokół epigenetyki. Badania, które dowodzi, w jaki sposób styl życia (w tym dieta, ćwiczenia i zachowanie) mogą wpływać na geny i przyspieszać starzenie. Wykorzystaj moc najnowszych receptur, zabiegów, a także dietę oraz fitness, a zwolnisz efekty upływającego czasu. Zobacz, jak przeciwstawić się DNA!

Zresetuj naturalne mechanizmy obronne skóry

A co, jeśli istnieje sposób na przekodowanie wyglądu zmarszczek poprzez odbudowanie naturalnej struktury nośnej skóry? Specjalistyczne kosmetyki przeciwzmarszczkowe redukują najgłębsze zmarszczki. Są w stanie naśladować nienasycone kwasy tłuszczowe, niezbędne do uzupełnienia naturalnego nawilżenia skóry.

ZOBACZ TEŻ: SANDRA BULLOCK WYGLĄDA MŁODZIEJ DZIĘKI… NAPLETKOM KOREAŃSKICH NIEMOWLĄT

Zmień harmonogram ćwiczeń

Intensywne treningi pomagają w odwróceniu i zapobieganiu starzenia. Trening interwałowy o wysokiej intensywności zwiększa wytrzymałość, metabolizm i uwalniania hormon wzrostu. Wraz z uwolnieniem hormonu wzrostu, organizm jest pobudzany do poprawienia odporności na stres.

Medytacja

Eksperci często wspominają o zaletach porannej medytacji. Medytacja może odwrócić szkodliwy wpływ stresu na nasz układ nerwowy. Codzienna medytacja jest ważna, ponieważ nasza gorączka kulturowa prowadzi do wydzielania nadmiernej ilości hormonu stresu.

ZOBACZ TEŻ: 5 NATURALNYCH PRODUKTÓW, KTÓRYCH NIE POWINNAŚ APLIKOWAĆ NA SKÓRĘ TWARZY!

Chroń skórę

Zewnętrzna warstwa Twojej skóry zatrzymuje szkodliwe czynniki zewnętrzne (takie jak światło ultrafioletowe i wolne rodniki) oraz niezbędne składniki (w tym witaminy i wodę), odgrywając kluczową rolę w starzeniu. Oprócz wartościowej w składniki odżywcze diety, aby utrzymać tę warstwę w zdrowiu, sięgaj po krem z filtrem.

Skróć czas ekspozycji na światło z ekranu

Nasze ciała leczą się najskuteczniej- fizycznie i psychicznie- podczas snu. Solidne siedem lub osiem godzin każdej nocy naprawdę przyda się Twojemu ciału i skórze. Aby uzyskać głębszy sen, trzymaj się spójnego harmonogramu i wyłącz telewizor oraz telefon co najmniej na pół godziny przed snem.