Co jeść na śniadanie by być pięknym, szczupłym i zdrowym?
4 / 10
źródło: Starstock
JAJKA
Udowodniono, że diety bogate w cholesterol (jedno żółtko zawiera około 60% dziennego zapotrzebowania), są uznane jako zdrowe źródło białka i składników odżywczych, takich jak witaminy D. Badania wykazały także, że poziom cholesterolu w naszej żywności ma mniejszy wpływ na poziom cholesterolu we krwi, niż kiedyś sądzono.