Chcesz szybciej zasnąć? Oto 7 produktów ułatwiających zasypianie

Soja, a także nasiona dyni zawierają tryptofan korzystnie działający na system nerwowy. On także pobudza produkcję melatoniny i wpływa na dobry sen. Znajdziemy go także w chudym mięsie i białym serze.