Chcesz obudzić się wypoczęta? Rozbierz się do snu
3 / 5
Tym prostym rozwiązaniem jest spanie nago. Może wydawać się to absurdalne, ale spanie bez ubrań przynosi naprawdę wiele korzyści.
ZOBACZ TEŻ: 3 POWODY, DLA KTÓRYCH ABSOLUTNIE NIE POWINNAŚ CHODZIĆ SPAĆ Z MOKRYMI WŁOSAMI
Metoda ta pomaga regulować temperaturę ciała, więc jeśli chcesz poprawić komfort snu, zdecyduj się na to rozwiązanie. Badania naukowe potwierdzają, że spadek temperatury ciała pomaga w głębszym i bardziej wydajnym śnie.