50 kg mniej bez ćwiczeń i katorżniczej diety? Ta dziewczyna wie, jak to zrobić!
3 / 6
To właśnie wtedy odkryła dietę ketogeniczną, która opiera się na niskiej zawartości węglowodanów i dużej zawartości tłuszczów. Od tego czasu jej waga zmniejszyła się aż o 50 kilogramów!
Twierdzi, że przez te wszystkie lata nie obyło się bez potknięć, a jej waga, co jakiś czas wzrastała. Na szczęście szybko wracała do pierwotnej motywacji. Co ciekawe, kiedy zaczynała dietę, nie uwzględniała ona jakiegokolwiek wysiłku fizycznego.
Kiedy zaczynałam dietę, byłam na niej tak bardzo skupiona, że w ogóle nie ćwiczyłam. Wiedziałem, że jeśli zmienię zbyt dużo w swoim życiu, szybko się wypalę i zrezygnuję. Chodziłam do szkoły, gdzie regularnie uczęszczałam na zajęcia jogi, ale nic poważniejszego. Pierwszy raz zapisałam się na siłownię rok temu.