Czytaj:

Fitness

25-06-2017
  • niedziela 25-06-17

    Wybiegaj sobie formę na lato, czyli kilka pomysłów na sportowe stylizacje

    Zobaczcie! Co powiecie na odrobinę sportowych akcentów? Bez względu na porę roku część z Was nie zrezygnuje z treningów. Latem także! Nie pozostaje nic innego, jak wybór idealnej stylizacji... ZOBACZ TEŻ: Jak to jest być kobietą na siłowni Jeśli rozglądałyście się za pomysłami na urozmaicenie swojej sportowej garderoby na najbliższe ...

  • niedziela 18-06-17

    Pożegnaj oponkę w 14 dni! Oto skuteczny sposobu na płaski brzuch

    Sprawdzicie! Znacie to? Wakacje już tuż tuż, a razem z nimi upragniony sezon bikini. Właśnie... Sezon bikini... Dla niektórych potrafi być on prawdziwą zmorą, szczególnie gdy czasu na przygotowanie się do niego jest już naprawdę mało. Co zrobić w takiej sytuacji? Jeśli tylko macie na to 14 dni, macie szansę zmniejszyć jeszcze pozimową oponkę. ...

  • poniedziałek 22-05-17

    Zdjeciem brzucha po cesarce ta blogerka zamnkęła usta wszystkim, którzy...

    ...twierdzili, że to "droga na skróty"! Pamiętacie jeszcze fitmamę Chontel Ducan? Tak, trenerka wyróżniła się w zeszłym roku tym, że do samego końca swojej ciąży intensywnie ćwiczyła. Jej brzuszek do rozwiązania pozostał mikroskopijny, z mocno widocznymi mięśniami. Na ekstremalnie szybki powrót do formy po porodzie fani także nie musieli czekać ...

  • piątek 05-05-17

    Jak zmotywować się do biegania? Kilka rad, które ułatwią Wam wyjście z domu

    Jeżeli Wy również nie chcecie już dłużej bezczynnie patrzeć na innych biegaczy... Mody na bycie fit ciąg dalszy. Czy Ty również masz wrażenie, że nagle WSZYSCY w Twoim otoczeniu zaczęli biegać? Oczywiście nic w tym złego, moda na zdrowie to zawsze moda na plus. Jeżeli nie masz w sobie tyle motywacji, żeby wyjść na zewnątrz i dołączyć do grona ...

  • czwartek 27-04-17

    Ta śliczna fit blogerka przestała się golić. Jej nogi wyglądają jak nogi faceta!

    Dlaczego się tak "zapuściła"? W dobie Instagrama i Pinteresta codziennie wymaga się od nas idealnego wyglądu. Niektóre kobiety nie są w stanie wyjść rano do sklepu po bułki bez pełnego makijażu. Niedopuszczalne jest także niegolenie nóg... Blogerka fitness, Morgan Mikenas, postanowiła zbuntować się przeciwko panującym standardom i... ZOBACZ: ...

  • czwartek 16-03-17

    Popularna fitblogerka: TO jest naturalne, nie ma się czego wstydzić! (FOTO)

    Ma rację i ponownie podbija Instagram... Na fali instagramowej mody na fitness i dbanie o swoje ciało, ogromną popularność zyskały blogerki chętnie prezentujące na łamach portalu swoje sposoby na utrzymanie perfekcyjnej formy. Nie da się ukryć - patrząc na niektóre z ich zdjęć można nabawić się kompleksów... Idealne sylwetki, bez fałdek, ...

  • wtorek 07-03-17

    Dalej wierzycie jeszcze w Instagramowe metamorfozy? Ta blogerka pomoże Wam...

    ...spojrzeć na nie zupełnie inaczej! Temat wielkich instagramowych metamorfoz w ostatnim czasie zyskał na popularności. O ile na początku ich pojawiania się w serwisie użytkowniczki podchodziły do nich raczej bezkrytycznie, zachwycając się niesamowitymi efektami niektórych przemian, o tyle temat ten poruszany jest coraz częściej w zupełnie innym ...

  • sobota 04-03-17

    Blogerka pokazał brzuch po "cesarce"! Jej komentarz do niego jest...

    ...równie mocny i ważny, jak zdjęcie... Blogerka urodowa Ruth Lee miała być kolejną fit mamą szybko powracającą do przedciążowej formy. Nie ukrywa, że w czasie ciąży z zazdrością patrzyła na świeżo upieczone instamamy, które zaledwie kilka tygodni po urodzeniu dziecka mogą cieszyć się idealną figurą. Blogerka także liczyła na to, że i jej będzie ...

  • środa 22-02-17

    Zdjęcie pociażowego brzucha tej fit mamy wywołału burzę (FOTO)

    Nie, nie dlatego, że był płaski... To już kolejna fit mama przeprowadzająca na swoim instagramowym profilu prawdziwą rewolucję. Większość z Was spodziewa się zapewne niesamowitej metamorfozy... Cóż - nie tym razem, choć tempo powrotu Tammy Hembrow do formy po ciąży było zawrotne. Nie jest ono jednak kluczowe... Blogerka postanowiła pokazać ...

  • wtorek 31-01-17

    Tak, do TEJ niesamowitej metamorfozy potrzebne były tylko... rajstopy (FOTO)

    Daje do myślenia... Na Instagramie aż roi się od zestawień fotek przedstawiających wielkie metamorfozy. Każda z Was zapewne zdążyła się z nimi zetknąć. Schemat najczęściej jest tu podobny - z jednej strony pojawia się zdjęcie, na którym bohater/bohaterka nie mogą pochwalić się niesamowicie wytrenowany ciałem, z drugiej po wielkiej przemianie. ...

  • poniedziałek 30-01-17

    Ta trenerka jednym zdjęciem podniosła samoocenę wszystkich swoich fanek na Insta

    Brawo! Czym jest naturalne piękno? W dobie wszechobecnego Photoshopa i ciągle rosnącego kultu medycyny estetycznej odpowiedź na to pytanie nie jest ani oczywista, ani łatwa. Na pewno nie bez znaczenia dla jej kwestii pozostaje także moda na bycie fit... ZOBACZ TEŻ: Ideałów NIE MA! Te zdjęcia są tego najlepszym dowodem... To właśnie na fali ...

  • poniedziałek 23-01-17

    Alexa Jean Brown miała być kolejną fit mamą bez pociążowego brzuszka, ALE...

    Zobaczcie! Jeśli miałybyśmy przywoływać jeden z trendów królujących w mediach społecznościowych w ostatnich latach, na pewno byłaby to moda na bycie fit mamą. Oczywiście, nie ma nic złego w ćwiczeniu i dbaniu o siebie w trakcie ciąży - jak długo pozwala na to lekarz i nie przybiera to skrajnej formy... A właśnie taka zyskała ogromną popularność na ...

  • niedziela 08-01-17

    Khloe Kardashian schudła i zabiera się za zmienianie innych! [VIDEO]

    Dostała własny program, w którym wystąpi w roli guru fitness. Jeszcze kilka lat temu o Khloe Kardashian mówiło się jako o najgrubszej i najbrzydszej z sióstr. Co prawda do nadwagi było daleko, jednak na tle drobnych Kim i Kourtney, Khloe zawsze wyglądała potężnie. Jakiś czas temu postanowiła całkowicie zmienić swoje życie i zawalczyć o nową figurę....

  • środa 04-01-17

    Sarah Stage pokazuje, jak wyglądają ćwiczenia z jej synkiem [VIDEO]

    Na pewno zna to każda fit-mama! Sarah Stage, znana szerszej publiczności jako ciężarna modelka z sześciopakiem, swoje pięć minut miała w zeszłym roku. Zapoczątkowała modę na bycie fit nawet w ciąży. Mamy wrażenie, że "szał" na Sarę już przeminął, media już nie piszą o niej tak często, jak jeszcze kilka miesięcy temu. ZOBACZ: SARAH STAGE NIE ...

  • sobota 03-12-16

    Agnieszka Szulim nieźle poświęca się dla świetnej figury [VIDEO]

    O której jest już na siłowni? Jeżeli któraś z Was myślała, że idealna figura Agnieszki Szulim wzięła się z niczego, możecie być zdziwione. Celebrytka rozmawiała ostatnio z dziennikarzami agencji informacyjnej Newseria Lifestyle, zdradziła m.in. to, w jaki sposób udaje jej się utrzymać tak zgrabne ciało. ZOBACZ: SZULIM I ROZENEK SPRZEDAJĄ SWOJE ...

  • wtorek 29-11-16

    Bieganie zimą? Poznaj 10 zasad, których należy przestrzegać (FOTO)

    Znacie je wszystkie? Czy Wy również macie wrażenie, że ostatnio wszyscy z Waszego otoczenia zaczęli biegać? Mody na bycie fit i zdrowy styl życia ciąg dalszy! Trzeba przyznać, że moda na zdrowie to chyba najlepsza moda, jaka tylko może być. A czy Wy zaczęłyście już biegać? A może dopiero macie zamiar? ZOBACZ: JAKIE KORZYŚCI PŁYNĄ Z JAZDY ...

  • wtorek 15-11-16

    Wow! To się nazywa silna wola i wielka metamorfoza! A wystarczyło zmienić...

    ...TYLKO dwie rzeczy! Jeszcze dwa lata temu sytuacja Misty Mitchell nie wyglądała najlepiej. 34-latka była na skraju załamania. Wszystko zaczęło się od problemów z kręgosłupem. W ich wyniku kobieta najpierw straciła prace, a później formę. Sporo przytyła - i nie mamy tu na myśli kilku zbędnych kilogramów... Do tego sytuacji nie poprawiały ani ...

  • poniedziałek 14-11-16

    Takiej fotki nie powstydziłaby się Khloe ani Kim Kardashian, a to polska...

    Wow... Ufff... Cóż... Może zrobić się naprawdę gorąco, gdy przeglądając Instagrama trafia się na TAKĄ fotkę. Idealnie wyrzeźbiony brzuch, pewna siebie poza, kobiece kształty... Brzmi jak opis zdjęcia którejś z sióstr Kardashian/Jenner. Nawet jeśli tak, prawda jest zupełnie inna. ZOBACZ TEŻ: Tego jeszcze nie było... Fanka oskarżyła Ewą ...

  • środa 09-11-16

    Sarah Stage nie zrezygnowała z siłowni, a nawet... ciśnie jeszcze bardziej!

    Musicie zobaczyć ten filmik! Sahah Stage, znana szerszej publiczności jako ciężarna modelka z sześciopakiem, swoje pięć minut miała w zeszłym roku. Zapoczątkowała modę na bycie fit nawet w ciąży. Mamy wrażenie, że "szał" na Sarę już przeminął, media już nie piszą o niej tak często, jak jeszcze kilka miesięcy temu. ZOBACZ: SARAH STAGE ZNOWU ...

  • sobota 05-11-16

    Sarah Stage zrezygnowała z ćwiczeń na siłowni?! (FOTO)

    Tajemniczy wpis na jej Instagramie. Sahah Stage, znana szerszej publiczności jako ciężarna modelka z sześciopakiem, swoje pięć minut miała w zeszłym roku. Zapoczątkowała modę na bycie fit nawet w ciąży. Mamy wrażenie, że "szał" na Sarę już przeminął, media już nie piszą o niej tak często, jak jeszcze kilka miesięcy temu. ZOBACZ: SZOK-SARAH ...

  • piątek 30-09-16

    Wyznania Deynn: Oszukiwałam się pół roku, teraz daję z siebie wszystko

    Jak to jest z tą motywacją? Marita Surma, blogerka znana szerszej publiczności jako Deynn, to postać nieco kontrowersyjna. Rok temu postanowiła całkowicie zmienić swoje życie i zostać prawdziwą królową fitness. Codziennie spędza na siłowni kilka godzin i pracuje nad tym, aby jej ciało wyglądało perfekcyjnie. ZOBACZ: DEYNN: ZABAWNE, ŻE NAWET JAK ...

  • niedziela 25-09-16

    Ideałów NIE MA! Te zdjęcia są tego najlepszym dowodem... (FOTO)

    Jak wyglądają trenerki fitness na niepozowanych zdjęciach? Na całym świecie już jakiś czas temu zapanowała wielka moda na bycie fit. W Polsce mentorkami milionów kobiet są m.in. Anna Lewandowska i Ewa Chodakowska, za granicą rządzą m.in. Mel B czy Kayla Itsines. Spoglądając na zdjęcia gwiazd fitness można zaczerpnąć nie tylko motywacji, ale ...

  • poniedziałek 05-09-16

    Joga lepsza niż leki? Dzięki niej ta kobieta wygrała z depresją (FOTO)

    Zobaczcie inspirujące zdjęcia Heidi Williams. Czy joga może okazać się skuteczniejsza od leków? Okazuje się, że w pewnym sensie może. Heidi Williams, po tym jak została zgwałcona, zmagała się z zespołem stresu pourazowego oraz ciężką depresją. Kobieta próbowała popełnić samobójstwo, po nieudanej (na szczęście) próbie ukojenie znalazła w właśnie w ...

  • piątek 26-08-16

    Powrót na siłownię w wielkim stylu, czyli nowa kolekcja Calzedonia (FOTO)

    Zobaczcie lookbook #CLZFITNESS! Koniec wakacji dla wielu z Was wiąże się z powrotem do szkoły i pracy. Sezon urlopowy niestety nieubłaganie zmierza ku końcowi. Ale, ale... są również pozytywne strony! Wrzesień jest także świetnym momentem, aby... wrócić na siłownię! Kiedy chodziłyśmy do szkoły, przed rozpoczęciem roku szkolnego kupowałyśmy ...

  • środa 24-08-16

    Trening ze sztangą? Nie musisz się go obawiać! [VIDEO]

    Zobacz, dlaczego warto postawić na ten rodzaj ćwiczeń! Mody na bycie fit i prowadzenie zdrowego stylu życia ciąg dalszy. Wiele kobiet uważa, że trening ze sztangami skierowany jest głównie do umięśnionych mężczyzn. Błędne myślenie! Sztanga pomaga wyrzeźbić ciało, w krótkim czasie zobaczycie pierwsze efekty. O ćwiczeniach w rozmowie z agencją ...

  • piątek 12-08-16

    Ta fit mama obaliła mit o byciu idealną! Ma równoczesine obwisłą skórę i 6-opak

    Daje do myślenia... Moda na bycie w formie, zdrowym i zadbanym przybiera czasem różne formy. Regularne ćwiczenia, bieganie, zbilansowana dieta to jedno, pogoń za nierealnym ideałem to drugie... W pułapkę drugiego z wymienionych podejść wpadają często świeżo upieczone mamy... ZOBACZ TEŻ: Ta blogerka fitness w najlepszy sposób pokazała, dlaczego ...

  • środa 27-07-16

    Ta blogerka fitness w najlepszy sposób pokazała, dlaczego waga nie ma znaczenia

    Zobaczcie tę metamorfozę! Od czasu, gdy moda na zdrowy tryb życia stała się prawdziwym hitem, w Internecie pojawiło się mnóstwo fitness-blogerek w mniej lub bardziej profesjonalny sposób dzielą się swoimi metodami i postępami w ćwiczeniach z odbiorcami. Idą za nimi oczywiście posty z niejednokrotnie robiącymi naprawdę spore wrażenie metamorfozami. ...

  • środa 22-06-16

    WOW! Do tej metamorfozy brzucha Tiffany Brien wystarczyło tylko 12 godzin...

    Jak to możliwe? Część z Was ma szanse pamiętać niesamowitą metamorfozę, którą w zeszłym roku podzieliła się z fanami Emily Skye. Trenerka fitness z doskonale wyćwiczonym ciałem na jednym ze zdjęć, które pokazała, wyglądała niczym w ciąży. Druga z fotek przedstawiała ja tuż po treningu. Najciekawsze był jednak fakt, że obie fotografie dzieliło... ...

  • środa 15-06-16

    Co tak naprawdę jada guru fitness? (FOTO)

    Zobaczcie foodbook Kayli Itsines! Moda na bycie fit trwa w najlepsze. Ćwiczą dosłownie wszyscy! Inspiracji możemy szukać nie tylko na Instagramach i Snapach znanych trenerek, ale również gwiazd i blogerek. Słyszałyście już o Kayli Itsnines? To prawdziwa królowa fitness, która podobnie jak Ewa Chodakowska może pochwalić się nie tylko swoimi ...

  • środa 15-06-16

    NIKT nie wierzy w to, że pupa tej kobiety jest prawdziwa (FOTO)

    Zobaczcie dlaczego! Moda na bycie fit trwa w najlepsze. Ćwiczą dosłownie wszyscy! Inspiracji możemy szukać nie tylko na Instagramach i Snapach znanych trenerek, ale również gwiazd i blogerek. Słyszałyście już o Kayli Itsnines? To prawdziwa królowa fitness, która podobnie jak Ewa Chodakowska może pochwalić się nie tylko swoimi świetnym efektami, ...

  • środa 18-05-16

    Dlaczego Osi Ugonoh intensywnie pracuję nad swoją sylwetką?

    Modelka, która wygląda tak dobrze... Osi Ugonoh, czyli zwyciężczyni czwartej edycji polskiego Top Model, rozwija swoją karierę w świecie mody. Modelka może pochwalić się pięknym ciałem, którego może pozazdrościć jej wiele kobiet. Okazuje się, że ona nie do końca jest z niego zadowolona. Dlaczego? Odpowiedź na to pytanie znajdziecie w materiale od ...

  • wtorek 10-05-16

    Kiedy myślisz, że Khloe Kardashian ma ciało idealne...

    ... ona przyznaje się do korzystania z Photoshopa! Khloe Kardashian przez wielu od zawsze postrzegana była jako najbrzydsza i największa z sióstr. Kilka lat temu stwierdziła, że chce całkowicie zmienić swoje życie, zabrała się za odchudzanie i prawie zamieszkała na siłowni. Dziś wygląda fantastycznie, może nawet lepiej niż Kim i Kourtney? ...

  • piątek 01-04-16

    Kwietniowy numer magazynu Shape już w sprzedaży z treningiem DVD!

    My już mamy, a Wy? Z najnowszym numerem magazynu SHAPE poznacie najnowszy trening antycellulitowy, dowiecie się jak śmiechem zwalczyć kalorie i stres oraz jak osiągnąć idealną sylwetkę i zadbać o swoje zdrowie przy pomocy aplikacji. Poznacie kosmetyki, które idealnie sprawdzą się do porannego prysznica a także te, które najlepiej zadbają o skórę ...

  • niedziela 17-01-16

    Tak w ciągu 100 lat zmieniały się stroje sportowe (VIDEO)

    Zobaczcie tę wielką metamorfozę! Jeśli myślałyście, że seria filmów dokumentujących zmiany, jakie zachodziły w różnych dziedzinach mody i urody na przestrzeni ostatnich 100 lat, zatrzyma się jedynie w 2015 roku, byłyście w błędzie. Dołączyło właśnie do nich nowe video, którego tematem stała się metamorfoza kolejnego stylu. ZOBACZ TEŻ: Tak w ...

  • piątek 08-01-16

    SZOK! Ta kobieta ma prawie 50 lat! (FOTO)

    Poznajcie Laurę Gordon! Oto jedna z najseksowniejszych pup w sieci. 48-letnia Laura Gordon ma sylwetkę, której może jej pozazdrościć co druga nastolatka! Znana jako ChickenTuna kobieta swoje zgrabne ciało zawdzięcza regularnym, ciężkim ćwiczeniom i zdrowej diecie. Wybiera żywność nieprzetworzoną. Najlepiej ziarna i surowe warzywa. Czytaj ...

  • poniedziałek 28-12-15

    Khloe Kardashian nie dopuszcza do efektu jojo (FOTO)

    Ona już spaliła świąteczne przysmaki, a Wy? Święta to czas, gdy zdecydowana większość z nas odpuściła sobie dietę i liczenie kalorii. Ciasta, ciasteczka, pierogi, sałatki... Która z nas po tych kilku dniach świętowania nie czuje się cięższa? Na pewno nie Khloe! ZOBACZ TEŻ: KHLOE KARDASHIAN SCHUDŁA 5 KILO DZIĘKI... Siostra Kim Kardashian, z ...

  • środa 16-12-15

    Chodakowska: Nie bój się, wyglądała jak damski Robocop!

    Trenerka pokazuje zdjęcie z "napinką" i bez. Mody na zdrowe odżywiania, regularne ćwiczenia i dbanie o swoje ciało ciąg dalszy! Znane trenerki biją rekordy popularności, a po ich ćwiczenia sięga coraz więcej kobiet. Jedną z obaw związaną z treningami jest to, że boimy się dużego przyrostu mięśni. To wcale nie jest taka prosta sprawa! Z kolejną ...

  • niedziela 08-11-15

    Modelki Victoria's Secret ostro ćwiczą przed wielkim pokazem

    TAKIE ciała wymagają ogromnych poświęceń. Można powiedzieć, że do wielkiego jubileuszowego pokazu Victoria's Secret zostało już tylko odliczanie godzin... Modelki bardzo ciężko pracują i robią wszystko, żeby ich ciała na wybiegu prezentowały się perfekcyjnie. Dziewczyny ostro ćwiczą i mało brakuje, żebyśmy mogły powiedzieć, że mieszkają na siłowni....

  • wtorek 03-11-15

    6 porad jak ćwiczyć w domu

    Możesz zacząć już dziś. Chcesz zacząć ćwiczyć w domu, ale brakuje Ci motywacji. Znamy to. Dlatego podpowiadamy jak z pomocą 6 prostych zasad rozpocząć pracę na wymarzoną sylwetką już dzisiaj. Systematyczność Przede wszystkim musisz zmotywować się do regularnego wykonywania ćwiczeń ćwiczenia. Wygospodaruj 30 minut czasu dla siebie. Ustal dni i ...

  • piątek 30-10-15

    Nie uwierzycie, jak długo Skarbek pozowała do tego zdjęcia

    "Zazwyczaj wszystkie próby związane były z szydząco-gardzącym spojrzeniem innych." O tym, jak ciężkie jest życie gwiazdy przekonywałyśmy się już nie raz. Wczoraj pisałyśmy Wam o wściekłej North West, która krzyczała do paparazzi, żeby nie robili jej żadnych zdjęć, a dzisiaj przychodzimy z dramatem Honoraty Skarbek. Nie uwierzycie, jak bardzo ...