Czytaj:

Fitness

22-08-2017
  • wtorek 22-08-17

    Fitblogerka wyjawiła, ile trzeba jeść, aby zbudować perfekcyjną pupę!

    Dałybyście radę? Fitblogerka Marta Mielczarska, kiedyś zmagała się z anoreksją, teraz na swoim Instagramie konsekwentnie dzieli się wskazówkami dotyczącymi diety i ćwiczeń. Możemy śmiało stwierdzić, że cokolwiek robi na siłowni, naprawdę się opłaca! Marta przekazuje swoim fanom jeszcze jedną cenną lekcję. Chce, aby wszyscy zrozumieli, że ...

  • poniedziałek 21-08-17

    Te kobiety inspirują inaczej! Zobacz ich niezwykłe metamorfozy!

    Każda z nich przeżyła koszmar... Poza tym, że media społecznościowe to miejsce, przez które możemy nabawić się kompleksów, to też miejsce, z którego możemy czerpać inspirację. Zmiana stylu życia lub praca nad ciałem, nie zawsze oznacza zrzucanie zbędnych kilogramów. Te kobiety prezentują alternatywne podejście do transformacji ciała. Postanowiły ...

  • niedziela 20-08-17

    Zawstydzająco szczera blogerka pokazuje, jak wygląda prawdziwe bikini body

    Ma rację? Niestety, seksistowskie egzekwowanie określonego wyglądu jest dziś dość popularne. Niezależnie od tego, czy jest to siłownia, czy ulica kobiety na całym świecie wciąż słyszą niepotrzebne komentarze dotyczące ciała. Francuska blogera fitness Louise Aubrey krytykuje te nieuczciwe zasady i pogoń za nieistniejącymi ideałami. Wszystko to w ...

  • sobota 19-08-17

    Intensywnie ćwiczyła, trenowała... Zmarła przez za dużą dawkę białak w diecie

    Nic nie zapowiadało tragedii... Moda na zdrowy tryb życia, treningi, fitness, odpowiednie diety nie zawsze przekłada się na oczekiwane efekty. W przypadku Meegan Hefford decyzja o rozpoczęciu ćwiczeń skończyła się tragicznie... Zacznijmy od początku, czyli od 2014 roku. To właśnie wtedy 25-letnia Australijka postanowiła zacząć pracować nad ...

  • sobota 19-08-17

    Wokół Deynn znowu gorąco... Aferę z feralnym livem skomentowała Ewa Chodakowska

    Jak trenerka zareagowała na tłumaczenie blogerki? Miało być ostro i kontrowersyjnie i było... Jedna z ostatnich relacji na żywo na Instagramowym profilu Deynn skutecznie przyćmiła premierę książki blogerki i jej partnera. Zamiast na publikacji, media skupiły się na tym, co Marita miała do powiedzenia na temat Ewy Chodakowskiej! Przypomnijmy, że ...

  • sobota 12-08-17

    30 sekund, 3 zupełnie różniące się od siebie pozy i BARDZO ważne przesłanie...

    Wpis tej blogerki stał się HITEM! Chyba każda z Was kojarzy niesamowite instagramowe metamorfozy. Ludzie dzielą się nierzadko swoimi niesamowitymi osiągnięciami - pokazują efektu treningów i diet. Zmiany bywają spektakularne... Podobnie jak towarzyszące im czasem manipulacje... ZOBACZ TEŻ: HIT! Poznajcie Ta-ta-towels, czyli.... hamak na duże ...

  • poniedziałek 07-08-17

    Tak, do TEJ niesamowitej metamorfozy potrzebne były tylko... rajstopy (FOTO)

    Daje do myślenia... Na Instagramie aż roi się od zestawień fotek przedstawiających wielkie metamorfozy. Każda z Was zapewne zdążyła się z nimi zetknąć. Schemat najczęściej jest tu podobny - z jednej strony pojawia się zdjęcie, na którym bohater/bohaterka nie mogą pochwalić się niesamowicie wytrenowany ciałem, z drugiej po wielkiej przemianie. ...

  • czwartek 03-08-17

    Przepocona pupa? Anna Lewandowska nie wstydziła się swojej na Instagramie (FOTO)

    "Tak, tak jestem spocona na spodenkach..." Nie wie ten, czym jest porządny trening, komu nigdy nie leciał pot po... pupie. Tak najkrócej można podsumować fotkę, którą ostatnio na swoim instagramowym profilu podzieliła się Anna Lewandowska. Trenerka zostawiła już za sobą czas powolnego powrotu do treningowej rutyny po urodzeniu córeczki Klary. ...

  • środa 02-08-17

    Anna Skura pokazała efekty swojej NIESAMOWITEJ metamorfozy (FOTO)

    Nie uwierzycie, jak BARDZO się zmieniła! Wow, to bez wątpienia jedna z większych metamorfoz, jakie zaszły wśród przedstawicielek polskiej branży blogerek modowych. Mowa o tym, jak bardzo na przestrzeni kilku ostatnich lat zmieniła się Anna Skura. Przypomnijmy, że blogerka od początku prowadzenia swojego bloga, mogła pochwalić się naprawdę ...

  • czwartek 27-07-17

    Ewa Chodakowska: Moje ciało jest efektem mojej pracy! (z wyjątkiem biustu...)

    "Tutaj postarał się ktoś inny" Ewa Chodakowska to prawdziwa chodząca motywacja. Znana trenerka jest prawdziwym guru dla milionów kobiet, ćwiczą z nią już nie tylko Polki, ale również zagraniczne kobiety. Najlepszą reklamą dla Chodakowskiej jest jej własne ciało, którego zazdrości jej wiele z nas... ZOBACZ: TĄ STYLIZACJĄ EWA CHODAKOWSKA ZROBIŁA ...

  • środa 26-07-17

    Khloe Kardashian ZNOWU to robi. Fani grzmią: Dlaczego jesteś tak idealna?!

    Niejedna dziewczyna chciałaby wyglądać jak ona! Droga Khloe Kardashian do idealnego wyglądu była długa i ciężka. Kilka lat temu celebrytka postanowiła całkowicie zmienić swoje życie i utrzeć nosa tym, którzy nazywali ją "grubą siostrą Kim". Khloe praktycznie zamieszkała na siłowni i diametralnie zmieniła sposób odżywiania. Efekty możemy podziwiać ...

  • piątek 07-07-17

    KONKURS! Marzy ci się zestaw treningowy Reebok? Wygraj go z nami! [WYNIKI]

    Dowiedź się, dlaczego #ZeberkaLovesReebok! Letni sezon w pełni, co sprzyja wszystkim formom aktywności fizycznej. Piękna pogoda dodatkowo zachęca do wyjścia z domu, nie wspominając o zakładaniu ubrań odsłaniających odrobinę ciała! Dla fanek dbania o sylwetkę o każdej porze roku mamy coś specjalnego... ZOBACZ TEŻ: Joanna Jędrzejczyk została ...

  • niedziela 25-06-17

    Wybiegaj sobie formę na lato, czyli kilka pomysłów na sportowe stylizacje

    Zobaczcie! Co powiecie na odrobinę sportowych akcentów? Bez względu na porę roku część z Was nie zrezygnuje z treningów. Latem także! Nie pozostaje nic innego, jak wybór idealnej stylizacji... ZOBACZ TEŻ: Jak to jest być kobietą na siłowni Jeśli rozglądałyście się za pomysłami na urozmaicenie swojej sportowej garderoby na najbliższe ...

  • poniedziałek 22-05-17

    Zdjeciem brzucha po cesarce ta blogerka zamnkęła usta wszystkim, którzy...

    ...twierdzili, że to "droga na skróty"! Pamiętacie jeszcze fitmamę Chontel Ducan? Tak, trenerka wyróżniła się w zeszłym roku tym, że do samego końca swojej ciąży intensywnie ćwiczyła. Jej brzuszek do rozwiązania pozostał mikroskopijny, z mocno widocznymi mięśniami. Na ekstremalnie szybki powrót do formy po porodzie fani także nie musieli czekać ...

  • piątek 05-05-17

    Jak zmotywować się do biegania? Kilka rad, które ułatwią Wam wyjście z domu

    Jeżeli Wy również nie chcecie już dłużej bezczynnie patrzeć na innych biegaczy... Mody na bycie fit ciąg dalszy. Czy Ty również masz wrażenie, że nagle WSZYSCY w Twoim otoczeniu zaczęli biegać? Oczywiście nic w tym złego, moda na zdrowie to zawsze moda na plus. Jeżeli nie masz w sobie tyle motywacji, żeby wyjść na zewnątrz i dołączyć do grona ...

  • czwartek 27-04-17

    Ta śliczna fit blogerka przestała się golić. Jej nogi wyglądają jak nogi faceta!

    Dlaczego się tak "zapuściła"? W dobie Instagrama i Pinteresta codziennie wymaga się od nas idealnego wyglądu. Niektóre kobiety nie są w stanie wyjść rano do sklepu po bułki bez pełnego makijażu. Niedopuszczalne jest także niegolenie nóg... Blogerka fitness, Morgan Mikenas, postanowiła zbuntować się przeciwko panującym standardom i... ZOBACZ: ...

  • czwartek 16-03-17

    Popularna fitblogerka: TO jest naturalne, nie ma się czego wstydzić! (FOTO)

    Ma rację i ponownie podbija Instagram... Na fali instagramowej mody na fitness i dbanie o swoje ciało, ogromną popularność zyskały blogerki chętnie prezentujące na łamach portalu swoje sposoby na utrzymanie perfekcyjnej formy. Nie da się ukryć - patrząc na niektóre z ich zdjęć można nabawić się kompleksów... Idealne sylwetki, bez fałdek, ...

  • wtorek 07-03-17

    Dalej wierzycie jeszcze w Instagramowe metamorfozy? Ta blogerka pomoże Wam...

    ...spojrzeć na nie zupełnie inaczej! Temat wielkich instagramowych metamorfoz w ostatnim czasie zyskał na popularności. O ile na początku ich pojawiania się w serwisie użytkowniczki podchodziły do nich raczej bezkrytycznie, zachwycając się niesamowitymi efektami niektórych przemian, o tyle temat ten poruszany jest coraz częściej w zupełnie innym ...

  • sobota 04-03-17

    Blogerka pokazał brzuch po "cesarce"! Jej komentarz do niego jest...

    ...równie mocny i ważny, jak zdjęcie... Blogerka urodowa Ruth Lee miała być kolejną fit mamą szybko powracającą do przedciążowej formy. Nie ukrywa, że w czasie ciąży z zazdrością patrzyła na świeżo upieczone instamamy, które zaledwie kilka tygodni po urodzeniu dziecka mogą cieszyć się idealną figurą. Blogerka także liczyła na to, że i jej będzie ...

  • środa 22-02-17

    Zdjęcie pociażowego brzucha tej fit mamy wywołału burzę (FOTO)

    Nie, nie dlatego, że był płaski... To już kolejna fit mama przeprowadzająca na swoim instagramowym profilu prawdziwą rewolucję. Większość z Was spodziewa się zapewne niesamowitej metamorfozy... Cóż - nie tym razem, choć tempo powrotu Tammy Hembrow do formy po ciąży było zawrotne. Nie jest ono jednak kluczowe... Blogerka postanowiła pokazać ...

  • poniedziałek 30-01-17

    Ta trenerka jednym zdjęciem podniosła samoocenę wszystkich swoich fanek na Insta

    Brawo! Czym jest naturalne piękno? W dobie wszechobecnego Photoshopa i ciągle rosnącego kultu medycyny estetycznej odpowiedź na to pytanie nie jest ani oczywista, ani łatwa. Na pewno nie bez znaczenia dla jej kwestii pozostaje także moda na bycie fit... ZOBACZ TEŻ: Ideałów NIE MA! Te zdjęcia są tego najlepszym dowodem... To właśnie na fali ...

  • poniedziałek 23-01-17

    Alexa Jean Brown miała być kolejną fit mamą bez pociążowego brzuszka, ALE...

    Zobaczcie! Jeśli miałybyśmy przywoływać jeden z trendów królujących w mediach społecznościowych w ostatnich latach, na pewno byłaby to moda na bycie fit mamą. Oczywiście, nie ma nic złego w ćwiczeniu i dbaniu o siebie w trakcie ciąży - jak długo pozwala na to lekarz i nie przybiera to skrajnej formy... A właśnie taka zyskała ogromną popularność na ...

  • niedziela 08-01-17

    Khloe Kardashian schudła i zabiera się za zmienianie innych! [VIDEO]

    Dostała własny program, w którym wystąpi w roli guru fitness. Jeszcze kilka lat temu o Khloe Kardashian mówiło się jako o najgrubszej i najbrzydszej z sióstr. Co prawda do nadwagi było daleko, jednak na tle drobnych Kim i Kourtney, Khloe zawsze wyglądała potężnie. Jakiś czas temu postanowiła całkowicie zmienić swoje życie i zawalczyć o nową figurę....

  • środa 04-01-17

    Sarah Stage pokazuje, jak wyglądają ćwiczenia z jej synkiem [VIDEO]

    Na pewno zna to każda fit-mama! Sarah Stage, znana szerszej publiczności jako ciężarna modelka z sześciopakiem, swoje pięć minut miała w zeszłym roku. Zapoczątkowała modę na bycie fit nawet w ciąży. Mamy wrażenie, że "szał" na Sarę już przeminął, media już nie piszą o niej tak często, jak jeszcze kilka miesięcy temu. ZOBACZ: SARAH STAGE NIE ...

  • sobota 03-12-16

    Agnieszka Szulim nieźle poświęca się dla świetnej figury [VIDEO]

    O której jest już na siłowni? Jeżeli któraś z Was myślała, że idealna figura Agnieszki Szulim wzięła się z niczego, możecie być zdziwione. Celebrytka rozmawiała ostatnio z dziennikarzami agencji informacyjnej Newseria Lifestyle, zdradziła m.in. to, w jaki sposób udaje jej się utrzymać tak zgrabne ciało. ZOBACZ: SZULIM I ROZENEK SPRZEDAJĄ SWOJE ...

  • wtorek 29-11-16

    Bieganie zimą? Poznaj 10 zasad, których należy przestrzegać (FOTO)

    Znacie je wszystkie? Czy Wy również macie wrażenie, że ostatnio wszyscy z Waszego otoczenia zaczęli biegać? Mody na bycie fit i zdrowy styl życia ciąg dalszy! Trzeba przyznać, że moda na zdrowie to chyba najlepsza moda, jaka tylko może być. A czy Wy zaczęłyście już biegać? A może dopiero macie zamiar? ZOBACZ: JAKIE KORZYŚCI PŁYNĄ Z JAZDY ...

  • wtorek 15-11-16

    Wow! To się nazywa silna wola i wielka metamorfoza! A wystarczyło zmienić...

    ...TYLKO dwie rzeczy! Jeszcze dwa lata temu sytuacja Misty Mitchell nie wyglądała najlepiej. 34-latka była na skraju załamania. Wszystko zaczęło się od problemów z kręgosłupem. W ich wyniku kobieta najpierw straciła prace, a później formę. Sporo przytyła - i nie mamy tu na myśli kilku zbędnych kilogramów... Do tego sytuacji nie poprawiały ani ...

  • poniedziałek 14-11-16

    Takiej fotki nie powstydziłaby się Khloe ani Kim Kardashian, a to polska...

    Wow... Ufff... Cóż... Może zrobić się naprawdę gorąco, gdy przeglądając Instagrama trafia się na TAKĄ fotkę. Idealnie wyrzeźbiony brzuch, pewna siebie poza, kobiece kształty... Brzmi jak opis zdjęcia którejś z sióstr Kardashian/Jenner. Nawet jeśli tak, prawda jest zupełnie inna. ZOBACZ TEŻ: Tego jeszcze nie było... Fanka oskarżyła Ewą ...

  • środa 09-11-16

    Sarah Stage nie zrezygnowała z siłowni, a nawet... ciśnie jeszcze bardziej!

    Musicie zobaczyć ten filmik! Sahah Stage, znana szerszej publiczności jako ciężarna modelka z sześciopakiem, swoje pięć minut miała w zeszłym roku. Zapoczątkowała modę na bycie fit nawet w ciąży. Mamy wrażenie, że "szał" na Sarę już przeminął, media już nie piszą o niej tak często, jak jeszcze kilka miesięcy temu. ZOBACZ: SARAH STAGE ZNOWU ...

  • sobota 05-11-16

    Sarah Stage zrezygnowała z ćwiczeń na siłowni?! (FOTO)

    Tajemniczy wpis na jej Instagramie. Sahah Stage, znana szerszej publiczności jako ciężarna modelka z sześciopakiem, swoje pięć minut miała w zeszłym roku. Zapoczątkowała modę na bycie fit nawet w ciąży. Mamy wrażenie, że "szał" na Sarę już przeminął, media już nie piszą o niej tak często, jak jeszcze kilka miesięcy temu. ZOBACZ: SZOK-SARAH ...

  • piątek 30-09-16

    Wyznania Deynn: Oszukiwałam się pół roku, teraz daję z siebie wszystko

    Jak to jest z tą motywacją? Marita Surma, blogerka znana szerszej publiczności jako Deynn, to postać nieco kontrowersyjna. Rok temu postanowiła całkowicie zmienić swoje życie i zostać prawdziwą królową fitness. Codziennie spędza na siłowni kilka godzin i pracuje nad tym, aby jej ciało wyglądało perfekcyjnie. ZOBACZ: DEYNN: ZABAWNE, ŻE NAWET JAK ...

  • niedziela 25-09-16

    Ideałów NIE MA! Te zdjęcia są tego najlepszym dowodem... (FOTO)

    Jak wyglądają trenerki fitness na niepozowanych zdjęciach? Na całym świecie już jakiś czas temu zapanowała wielka moda na bycie fit. W Polsce mentorkami milionów kobiet są m.in. Anna Lewandowska i Ewa Chodakowska, za granicą rządzą m.in. Mel B czy Kayla Itsines. Spoglądając na zdjęcia gwiazd fitness można zaczerpnąć nie tylko motywacji, ale ...

  • poniedziałek 05-09-16

    Joga lepsza niż leki? Dzięki niej ta kobieta wygrała z depresją (FOTO)

    Zobaczcie inspirujące zdjęcia Heidi Williams. Czy joga może okazać się skuteczniejsza od leków? Okazuje się, że w pewnym sensie może. Heidi Williams, po tym jak została zgwałcona, zmagała się z zespołem stresu pourazowego oraz ciężką depresją. Kobieta próbowała popełnić samobójstwo, po nieudanej (na szczęście) próbie ukojenie znalazła w właśnie w ...

  • piątek 26-08-16

    Powrót na siłownię w wielkim stylu, czyli nowa kolekcja Calzedonia (FOTO)

    Zobaczcie lookbook #CLZFITNESS! Koniec wakacji dla wielu z Was wiąże się z powrotem do szkoły i pracy. Sezon urlopowy niestety nieubłaganie zmierza ku końcowi. Ale, ale... są również pozytywne strony! Wrzesień jest także świetnym momentem, aby... wrócić na siłownię! Kiedy chodziłyśmy do szkoły, przed rozpoczęciem roku szkolnego kupowałyśmy ...

  • środa 24-08-16

    Trening ze sztangą? Nie musisz się go obawiać! [VIDEO]

    Zobacz, dlaczego warto postawić na ten rodzaj ćwiczeń! Mody na bycie fit i prowadzenie zdrowego stylu życia ciąg dalszy. Wiele kobiet uważa, że trening ze sztangami skierowany jest głównie do umięśnionych mężczyzn. Błędne myślenie! Sztanga pomaga wyrzeźbić ciało, w krótkim czasie zobaczycie pierwsze efekty. O ćwiczeniach w rozmowie z agencją ...

  • piątek 12-08-16

    Ta fit mama obaliła mit o byciu idealną! Ma równoczesine obwisłą skórę i 6-opak

    Daje do myślenia... Moda na bycie w formie, zdrowym i zadbanym przybiera czasem różne formy. Regularne ćwiczenia, bieganie, zbilansowana dieta to jedno, pogoń za nierealnym ideałem to drugie... W pułapkę drugiego z wymienionych podejść wpadają często świeżo upieczone mamy... ZOBACZ TEŻ: Ta blogerka fitness w najlepszy sposób pokazała, dlaczego ...

  • środa 27-07-16

    Ta blogerka fitness w najlepszy sposób pokazała, dlaczego waga nie ma znaczenia

    Zobaczcie tę metamorfozę! Od czasu, gdy moda na zdrowy tryb życia stała się prawdziwym hitem, w Internecie pojawiło się mnóstwo fitness-blogerek w mniej lub bardziej profesjonalny sposób dzielą się swoimi metodami i postępami w ćwiczeniach z odbiorcami. Idą za nimi oczywiście posty z niejednokrotnie robiącymi naprawdę spore wrażenie metamorfozami. ...

  • środa 22-06-16

    WOW! Do tej metamorfozy brzucha Tiffany Brien wystarczyło tylko 12 godzin...

    Jak to możliwe? Część z Was ma szanse pamiętać niesamowitą metamorfozę, którą w zeszłym roku podzieliła się z fanami Emily Skye. Trenerka fitness z doskonale wyćwiczonym ciałem na jednym ze zdjęć, które pokazała, wyglądała niczym w ciąży. Druga z fotek przedstawiała ja tuż po treningu. Najciekawsze był jednak fakt, że obie fotografie dzieliło... ...

  • środa 15-06-16

    Co tak naprawdę jada guru fitness? (FOTO)

    Zobaczcie foodbook Kayli Itsines! Moda na bycie fit trwa w najlepsze. Ćwiczą dosłownie wszyscy! Inspiracji możemy szukać nie tylko na Instagramach i Snapach znanych trenerek, ale również gwiazd i blogerek. Słyszałyście już o Kayli Itsnines? To prawdziwa królowa fitness, która podobnie jak Ewa Chodakowska może pochwalić się nie tylko swoimi ...

  • środa 15-06-16

    NIKT nie wierzy w to, że pupa tej kobiety jest prawdziwa (FOTO)

    Zobaczcie dlaczego! Moda na bycie fit trwa w najlepsze. Ćwiczą dosłownie wszyscy! Inspiracji możemy szukać nie tylko na Instagramach i Snapach znanych trenerek, ale również gwiazd i blogerek. Słyszałyście już o Kayli Itsnines? To prawdziwa królowa fitness, która podobnie jak Ewa Chodakowska może pochwalić się nie tylko swoimi świetnym efektami, ...