Robert Lewandowski miał rację... TAKI brzuszek Annie ciężko już ukryć (FOTO)

przejdź do komentarzy
anna lewandowska anna lewandowska/© StarStock

Zobaczcie!

Tematem ciąży TEJ w najbliższych miesiącach na pewno będzie żył cały polski show-biznes... Mowa oczywiście o Robercie Lewandowskim i jego żonie, Anie Lewandowskiej.

Niecały miesiąc od ogłoszenia przez piłkarza radosnej wiadomości, wszyscy czekają na to, żeby trenerka zaprezentowała w końcu ciążowy brzuszek w pełnej okazałości. Fani z niecierpliwością śledzą jej instagramowy profil. Pod niektórymi zdjęciami trafiły się nawet prośby o to, by Anna w końcu pokazała ciążowe krągłości...

Polecane wideo



A jednak, sportsmence coraz trudniej jest dobierać ubrania, które mogłyby zamaskować jej stan. Widać to też na fotkach, którymi dzieli się na Instagramie.

ZOBACZ TEŻ: Sexy mama Anna Lewandowska w czerwonej mini - widać brzuszek?

Robert i Anna wybrali jednak idealny moment na ogłoszenie światu radosnej wiadomości. To prawda - dłużej nie było sensu już czekać, bo nie byłoby szans na ukrywanie TAKIEGO brzuszka.

Zobaczcie!


Dzisiaj kilka ćwiczeń dla kobiet w ciąży (i nie tylko) w II i III trymestrze ciąży - powtórz w wolnym tempie każde ćwiczenie w czasie 1 minuty / 30 sekund ✔️ przysiady ✔️ rozpiętki z hantelkami ✔️ biceps z hantelkami ✔️triceps z hantelkami ✔️ martwy ciąg z hantelkami ✔️ wykroki (lounge) Pamiętaj: NAJWAŻNIEJSZE ZASADY ĆWICZEŃ 1. Ćwiczenia wykonujemy po uzyskaniu zgody od lekarza 2. Podczas treningu pij dużo wody mineralnej niskozmineralizowanej 3. W pierwszym trymestrze nie rozpoczynaj treningów 4. Maksymalne tętno podczas ćwiczeń 140 ud/min 5. Nie unoś rąk powyżej linii barków 6. Niewskazane są bardzo głębokie przysiady 7. Niewskazane są ćwiczenia, które wymagają dotknięcia palców u nóg 8. Nie wykonuj ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha 9. Nie wykonuj ćwiczeń w leżeniu na plecach (szczególnie od od 5 miesiąca) 10. Zalecane są ćwiczenia w siadzie na piłce, w leżeniu bokiem, w klęku podpartym, w podporze bokiem 11. W zaawansowanej ciąży unikaj ćwiczeń w pozycji stojącej 12. Nie stosuj obciążeń w III trymestrze 13. Przerwij ćwiczenia, jeśli odczuwasz ból podbrzusza, głowy, masz spłycony oddech, lub ciężko Ci się rozmawia 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #healthypregnant #pregnantworkout #pregnant #healthyplanbyann #workout #gym #AnnaLewandowska Today, some exercises for pregnant women (not only) in the second and third trimester of pregnancy - Repeat slowly each exercise for 1 minute / 30 seconds Remember: KEY PRINCIPLES OF EXERCISE 1. Exercise is performed after obtaining the consent from your doctor 2. During the exercise, drink plenty of water 3. do not begin training In the first trimester 4. Maximum heart rate during exercise is 140 / min 5. Do not lift the arms above the shoulders 6. very deep squats are not recommended 7. exercises that require to touch your toes are not recommended 8. Do not perform exercises to strengthen the abdominal muscles 9. Do not perform the exercises lying on your back (especially from 5 months) 10. Recommended exercises are - sitting on the ball, lying sideways in the supported knees, l 11. In the advanced stage of pregnancy, avoid exercises in a standing position 12. Do not use weights in the third trimester 13. Stop exercises if you

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba)




W ferworze przygotowań do świąt oraz wielu obowiązków... dopinamy ostatnie materiały szkoleniowe na styczniowe warsztaty Healthy Ciąża to już nasza 5 EDYCJA (lista Full🙉🙊)! @edytalitwiniuk.pl FIT mama dwójki dziewczynek - uwielbiam 💪🏻pasje łącza ludzi 💪🏻💪🏻💪🏻 ps. Edytka ciągle chudnie, a ja rosnę 😂😂😂😍 During last preparations for Christmas and many daily duties ... We are working on training materials for the Healthy Pregnancy workshop which will take place in January! It is already our 5th edition! @edytalitwiniuk.pl Fit mother of two girls - I adore her 💪🏻common passion can bring people together #healthy #healthyciaza #progress #work #healthypregnancy #fitmom #healthyplanbyann #annalewandowska

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba)




Robert Lewandowski miał rację... TAKI brzuszek Annie ciężko już ukryć (FOTO)

Robert Lewandowski miał rację... TAKI brzuszek Annie ciężko już ukryć (FOTO)

Robert Lewandowski miał rację... TAKI brzuszek Annie ciężko już ukryć (FOTO)

Skomentuj Staraj się pisać bez błędów

dodasz komentarz jako gość - jeżeli chcesz zarejestrować nicka - załóż konto z avatarami!

Wasze komentarze (11): sortuj