Oto sekrety zgrabnej figury Rosie Huntington-Whiteley
28-letnia Rosie Huntington-Whiteley może pochwalić się figurą idealną. Na jej ciele nie ma zbędnych krągłości, nie jest też typowym, wychudzonym wieszakiem.
Jakie są sekrety jej zgrabnej figury?
Taniec i pilates
Modelka nie przepada za treningami na siłowni. Jest za to fanką pilatesu – ten rodzaj ćwiczeń najlepiej rzeźbi mięśnie głębokie, dodatkowo wysmuklając figurę. Regularnie uczęszcza także na lekcje tańca.
Gotowanie posiłków w domu
Rosie ufa tylko tym posiłkom, które sama przygotuje. Jej dieta składa się w 100% z pożywnych, wartościowych składników.
Czytaj także: Rosie Huntington-Whiteley stworzyła własną linię kosmetyków
Skipping
Kiedy Rosie chce szybko spalić kalorie stawia na skipping – szybkie, intensywne biegi z wysokim unoszeniem kolan.
Dużo wody
Rosie każdego dnia pilnuje, by wypić przynajmniej 8 szklanek wody przed porą lunchu. Przed ważną sesją i wielkim wyjściem modelka odradza posiłki składające się z węglowodanów. Regularne picie wody pozwala na dłużej utrzymać uczucie sytości.
Regularne spożywanie posiłków
Dla Rosie najważniejsze jest sycące śniadanie i jedzenie co parę godzin. W diecie modelki przeważają soczyste, świeże owoce, zielone koktajle oraz wypieki bez cukru i mąki pszennej.
Jedzenie przed i po treningu
Przed siłownią modelka zawsze stawia na wysokobiałkowe, energetyczne śniadanie. Po treningu z kolei wypija proteinowe, zielone smoothie. Rosie wykluczyła ze swojej diety sztuczne soki i słodzone napoje na rzecz koktajli z owoców i warzyw.
Aktorki, które zaczynały jako modelki