Zdrowe postanowienia noworoczne

Czy Ty też wiele sobie obiecujesz?

Zdrowie / efab

Zmiana pracy, kupno domu, wakacje w znanym kurorcie turystycznym - to tylko niektóre z wielu postanowień, które wymyślamy w ostatnich dniach roku. Obok czysto materialnych obietnic, warto pamiętać także o tym co najważniejsze - zdrowiu.

Prawie połowa ankietowanych przez CBOS osób (42%), w styczniu 2008 roku, przyznała, że przy powitaniu Nowego Roku towarzyszyły im określone postanowienia. Według wyników przeprowadzonego badania, najchętniej składanymi obietnicami były te dotyczące zdrowia (27%), a także mieszkania bądź domu (27%). W przypadku zdrowia, prym wiodło rzucanie palenia. 17% osób zadeklarowało, że chce się z tym problemem zmierzyć w najbliższych miesiącach.

Bardzo często, właśnie w ostatnich dniach grudnia, decydujemy się na istotne dla naszego zdrowia zmiany. Wprawdzie codziennie można zmienić styl życia na zdrowszy, jednak rozpoczynając od pierwszego dnia Nowego Roku wydaje nam się, że wtedy właśnie odniesiemy sukces. I nie ma w tym nic złego - jeśli tylko taka wiara pomoże nam w dotrzymaniu złożonych obietnic i rzeczywiście zadbamy bardziej o naszą fizyczność.

Na Nowy Rok - zdrowy tryb życia

Chcąc poprawić swoje zdrowie, warto rozstać się przede wszystkim z różnymi używkami. Nie chodzi tu jedynie o rzucanie palenia. Zrezygnujmy także z alkoholu czy kawy. Należy jednak podejść do sprawy racjonalnie - odcinając się nagle od wszystkich niezdrowych, ale sprawiających nam przyjemność przyzwyczajeń, istnieje duże prawdopodobieństwo niedotrzymania ani jednej obietnicy. Zrezygnujmy więc początkowo z jednej używki, a po osiągnięciu sukcesu - kontynuujmy z kolejnymi.

Nadrabianie zaległości

Jednak zdrowie to nie tylko brak papierosów, większa liczba zjedzonych w ciągu dnia owoców i warzyw czy zmiana innych złych nawyków. Jeśli naprawdę zależy nam na dużej zmianie, wśród postanowień nie powinno zabraknąć obietnicy związanej z regularnymi badaniami kontrolnymi. Nie należy zwlekać z wizytami u lekarzy specjalistów. Przestańmy przesuwać w nieskończoność terminów konsultacji, zabiegu, operacji, nawet jeśli wciąż 'boli tylko trochę'. Ankietowani z badania CBOS-u, na drugim miejscu w postanowieniach zdrowotnych, umieścili obietnice dotyczące poprawienia stanu zdrowia, "podleczenia się" i zdecydowania się na operację.

- Pierwsze miesiące roku są często bardziej pracowite, niż reszta roku - zauważa dr Zbigniew Jackowiak, ortopeda specjalizujący się w operacyjnym leczeniu halluksów. - Powodów takiego stanu rzeczy jest wiele. Na pewno wpływ na to ma zbliżający się okres letni, który wiąże się z pokazywaniem stóp, jednak postanowienia noworoczne również mogą mieć w tym swój udział.

Zaczynając 'zdrowy rok' zwróćmy także uwagę na ilość ruchu, którego brakuje nam w naszych biurkowych zawodach. Niech na liście postanowień zdrowotnych nie zabraknie diety i gimnastyki. Wszystko oczywiście w granicach rozsądku - nie zaczynajmy od pierwszego stycznia drastycznej głodówki. To może bardziej nam zaszkodzić, niż pomóc.

Podejmując noworoczne postanowienia na początku warto zrobić coś dla swojego zdrowia. Pamiętajmy, że to ono - parafrazując francuskiego filozofa Bernarda Fontenelle - dodaje wartości wszystkim zerom w życiu.
Może to polubisz:

Masz ochotę na opaleniznę w sprayu?

Konturówka do oczu Bell

Szybki pomysł na naszyjnik

Okropny makijaż Pameli Anderson

Posh na spotkaniu z Dolce i Gabbana

zdrowie   uroda   postanowienia noworoczne   diety  

Komentarze (36): sortuj ↓

Znajdź w Allegro produkty związane z Zdrowie

marissima22-04-09, 11:47 zobacz moje komentarze i profil a ja to wszystko mam he he

gość16-01-09, 22:13 nie ćpać, nie palić, nie pić, zakochać się w odpowiedniej osobie, zapuścić włosy do pasa też chcę!!!!!

happystaar05-01-09, 10:49 zobacz moje komentarze i profil ja sobie obiecałam, że co rok będę o siebie na zimę dbać tak jak dbam teraz. Co rok będę pić tran żeby nie chorować, nareszcie nie miałam nawet kataru! no a poza tym obiecałam sobie, że nie będę się kłócić ze swoim facetem :P

gość02-01-09, 20:55 a ja nie mialam ani jednego postanowienia.. nie pale, zdrowo sie odzywiam,kocham i jestem kochana, jestem zadowolona z siebie i ze swojego zycia. Zycze tego Wam wszystkim!!!

gość31-12-08, 13:14 od 1 zaczynam pić tran - juz sobie kupilam ten norweski mollers - to jest moje postanowienie ;)

gość30-12-08, 16:22 Ja postanowienia noworoczne zaczęłam realizować już jakiś czas temu, więc w przyszłym roku skupię się na ich kontynuacji :)
Mam natomiast postanowienie sylwestrowe... Chłodzę już w tym celu CIN&CINa w lodówce i mam zamiar bez reszty uwieść pewnego miłego jegomościa... :]

gość29-12-08, 01:51 zakochać się, smarować się dwa razy dziennie balsamem ujędrniającym, nie łamać paznokci, zrobić kolczyk w nosie, zapuścić włosy, schudnąć 8kg, uśmiechać się duuuuużo. :)) i rzucić słodycze. to gorsze niż papierosy.

gość27-12-08, 15:29 chcę mieć rodzinę- męża i dzieci! co rok o tym marzę:\

gość27-12-08, 11:56 ja sobie co rok obiecuje, że będę częściej chodzić do fryzjera i bardziej będę dbać o swoje zdrowie :P zaczęłam już od października, obiecałam sobie, że w tym roku nie bedę chora. Rok temu przez grypę ominął mnie świetny wypad na narty :/ ale w teraz już pojadę :P recepta okazała się prosta, cieppły sweter, czapka, szalik i raz dziennie łyżeczka tranu :P smaczny bo cytrynowy i nie drogi, jakieś 20 zł za niego zapłaciłam

redress26-12-08, 19:12 zobacz moje komentarze i profil hmm.. a ja muszę przestać się spóźniać, więcej się ruszać i utemperować swój charakterek ;p

gość26-12-08, 17:12 co wy z tymi włosami do pasa? :) czy to takie trudne?

Sylwia24-12-08, 22:53 zobacz moje komentarze i profil gość24-12-08, 14:30 A ja sie zakocham;)

A ja pozwolę się kochać.
Będę więcej spać.
I będę więcej kasy przetracać na potrzebne głupoty niż na te niepotrzebne.

gość24-12-08, 14:30 A ja sie zakocham;)

granatowa24-12-08, 12:04 zobacz moje komentarze i profil Monia-Twist, dopisz, że popracujesz nad ortografią :]

ja nie mam aż tak dużo postanowień, aczkolwiek znalazło się tam jedno o lepszym odżywianiu się. trzeba się wziąć za siebie :)

gość24-12-08, 11:03 chce rzucić palenie ... ciekawe jak to zrobie niby xD ...

Monia-Twist24-12-08, 10:14 zobacz moje komentarze i profil Ja tam będe się lepiej odrzywac bo nie chodzi żeby być chudym tylko nie mieć poważnyh horób!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

gość24-12-08, 02:19 tym razem schudne!! xD

gość23-12-08, 21:14 Ja nie postanawiam, bo od roku mam postanowienie ze schudnę z 53 do 49 ale nie wychodzi. Poza tym nadwagi nie mam :D

gość23-12-08, 19:49 gość23-12-08, 18:31 1. Schudnąć z 52 do 48!!! za wszelką cene!!!!
2. Niszczyć kazdego kto stanie na mojej drodze!!!
3. Zaposcic włosy do pasa!!!


lecz sie

cloe23-12-08, 19:15 zobacz moje komentarze i profil uwielbiam słodycze i chce jeśc ich mniej. oczywiście nie postanowiłam sobie tego, że w ogóle nie będę ich jeść, bo to byłoby niemożliwe xD. no i chcę więcej uprawiać sportu i mniej siedzieć w domu...

sarcia23-12-08, 19:11 zobacz moje komentarze i profil 1. 0 alkoholu..no moze czasem ,ale minimalnych ilościach ^^
2. osiągnąć wszelkie postawione cele
3. zakochac się xD

gość23-12-08, 18:31 1. Schudnąć z 52 do 48!!! za wszelką cene!!!!
2. Niszczyć kazdego kto stanie na mojej drodze!!!
3. Zaposcic włosy do pasa!!!


A to podobne do moich ;) 1. Schudnąc z 54 do 50, starać się być dla wszystkich miła xd i zapuścić włosy do pasa

gość23-12-08, 18:25 ja planuje schudnąć z 5 kg, zdrowsze jedzonko i więcej ruchu ;p;p

Dorotka23-12-08, 16:54 zobacz moje komentarze i profil Rzucanie palenia to chyba najczęstsze noworoczne postanowienie.

kasia-2-23-12-08, 16:30 zobacz moje komentarze i profil co roku sobie coś postanawiam, ale wierze w cuda,więc wierze że się uda xD

Ostatnie okazje na Allegro:
LANCOME LE LIPST...	LANCOME DESIGN P...	Lśniący Balsam...	LANCOME CABANA B...
Cena: 49,00 zl	Cena: 199,00 zl	Cena: 6,99 zl	Cena: 149,00 zl