Dobre nawyki ludzi FIT
4 / 8
źródło: Shutterstock
Jedz dobre jakościowo jedzenie
Staraj się jak najwięcej rzeczy przygotowywać sama. Jedz jak najmniej przetworzone produkty, staraj się dobrze doprawiać. Jedząc rozsądnie nie zrobisz sobie krzywdy. Nie doprowadzaj do uczucia silnego głodu. To on sprawia, że bezmyślnie jemy cokolwiek.